在我們日常的生活中, 到處都會充滿輻射, 手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射, 危害身體健康, 讓皮膚變得暗沉無光。
那麼, 有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上, 就有四種能夠防輻射的食品, 這些食品的食物營養, 能夠有效的抵擋輻射對身體的侵害, 從而更好的保護我們的健康。
四種能夠防輻射的食品:
1、綠茶
其中的茶多酚, 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果, 還可以抗輻射。 茶葉中還含有脂多糖, 能改善造血功能, 升高血小板和白細胞等。
2、黑芝麻
益腎,
3、番茄紅素
不僅具備卓越的抗輻射能力, 且抗氧化能力極強。 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。 其中, 番茄中的含量相對較高。 此外, 番茄紅素是脂溶性維生素, 必須用油炒過才能被人體吸收。
4、螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白, 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質, 可促進骨髓細胞的造血功能, 增強骨髓細胞的增殖活力, 促進血清蛋白的生物合成, 從而提高人體的免疫力。 因此, 多吃海帶、螺旋藻之類的食品, 具有明顯的抗輻射作用。
以上就是我們為您所介紹的四種能夠防輻射的食品,