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秋季養生湯:酸菜滾鵝雜

中醫養生學認為秋日時要食些酸味而禁寒飲, 儘量少食辛辣之物。 因為“肺主秋……收斂。 (宜)急食酸以收之, 用酸補之”(《素問·肺氣法時論》)。 可見酸味收斂肺氣, 辛發散瀉肺, 而秋日宜收不宜散。 今日靚湯不妨一試酸菜滾鵝雜, 鵝雜即為其肝、腸、腎之類, 雖稍肥膩, 用酸菜滾之正恰到好處, 酸甘醒胃健脾且不膩。

材料:

酸菜30克, 鵝肝、腸、腎共約300克、紅糖適量、生薑4片。

烹製:

1. 酸菜以淘米水稍浸洗, 再洗淨, 切段, 鵝雜請售者處理淨, 或可用生粉稍揉擦, 再洗淨, 切薄片或段狀。 2. 在鍋中加清水1250毫升(約5碗量)和姜, 武火滾沸後, 下酸菜、鵝雜至剛熟,

下糖片刻, 下鹽和少許油便可。 為3~4人用。

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