瑜伽和其他類健身運動的異同

事實上很多瑜伽大師也只練習少數的、簡單的瑜伽體位法， 而更注重內心高級冥想的修習。 瑜伽的魅力之所以經久不衰， 是因為它對心靈起到了無與倫比的調節作用。

瑜伽體位法有著數千年的歷史， 是其他任何現代的運動形式所不能取代的， 它是科學的， 是沒有傷害的， 是經得起時間考驗的。

瑜伽練習和其他運動形式沒有任何衝突， 你甚至可以把瑜伽作為交叉練習方式納入你的運動計畫當中。 如果你把瑜伽體位法放在其他運動形式之前練習， 也可以幫助身體加強柔韌性和肌肉伸展能力，

瑜伽體位法也是最好的放鬆練習， 能幫助身體在最短的時間內得到最好的休息， 並能恢復運動疲勞。

因此， 如果你想加入瑜伽的行列， 無須停止正在進行的其他形式的體育運動， 瑜伽會讓你的運動效果更顯著;而其他的運動形式也會幫助你更好地練習瑜伽、感受瑜伽。