無論自身處於什麼樣的季節， 只要生活方式的紊亂都會造成濕氣入體， 這樣人體的健康就會受到較大的威脅， 以至於疾病纏身。 想要防止疾病侵蝕身體， 首先要學會自檢體內是否存在濕氣。 所以， 在以下的內容裡， 小編主要告訴大家如何自檢體內是否存在濕氣!
如何自檢體內是否存在濕氣
自檢體內是否有濕氣的方法是諸多人不知道的， 所以， 趕快看以下的內容吧， 希望可以説明到大家!
觀察體重
不要簡單的認為體重的增加是由於暴飲暴食引起的， 其實這種現象的出現也與濕氣入體有較大的關係。
除了自身會出現虛胖之外， 體內濕氣在非常嚴重的情況下還會導致自身下肢出現水腫的現象。 所以， 可以觀察自身的體重及下肢水腫情況來判斷自身的體內是否存在濕氣!
觀察舌苔
中醫一般判斷病人患上什麼疾病會觀察他們的舌頭， 其實體內是否存在濕氣也是可以觀察舌頭得知的。
每天早上起床後最好養成照鏡子的習慣， 可以將舌頭伸出現， 觀察鏡子中的舌苔是否厚膩， 舌體是否肥大等， 如果出現這些現象， 明顯是脾濕的症狀。 所以， 每天早上觀察舌頭也是非常有必要的。
觀察面色
一個人身體健康狀況可以通過觀察面色得知，
觀察大便
在體檢中， 檢測人體內的糞便也是重要的一項， 因為它可以判斷一個人身體的健康狀況， 而體內是否存在濕氣也是可以通過此方法判斷出來的。
如何觀察大便可知自身的體記憶體有濕氣?其實方法也是很簡單的， 正常大便的硬度和香蕉差不過， 但如果像熟過了的香蕉， 也就是外形軟爛、黏膩， 則這是脾濕的表現。 所以， 可以觀察自身大便的外形判斷體內是否存在濕氣。
觀察小便
當人體內的濕氣過重時， 小便也會變得很不正常，
觀察白帶
對於女性而言， 體內濕氣重是常有的事情， 除了以上的方法可以判斷自身的體內是否存在濕氣之外， 不妨觀察自身的白帶變化。 如果白帶總是出現量多的症狀， 這也是可以說明自身有濕氣。
女性往往會認為白帶的增多是因為婦科疾病導致的， 這就會使女性使用諸多婦科藥物， 不但沒有使白帶量減少， 反而身體越來越衰敗。 所以， 白帶量突然的增多， 最好去醫院及時就診， 以免出現自己誤診的現象。
觀察脾臟
脾是人體重要的臟器之一， 往往脾臟出現異常是因為體內濕氣過重導致的。
脾臟的主要功能是消化及吸收體內的各種食物， 然後將這些食物轉化為人體所需的營養物質。 但如果人們在吃東西的時候， 發現自身出現食欲不振及消化不良的症狀， 這可以說明自身有脾濕， 簡單點說就是體內有濕氣導致脾臟出現了異常， 這時最好去醫院就診。
觀察自身的精神狀態
一個人的精神狀態不但可以說明他的睡眠品質是否好， 也可以說明他的健康狀況。 如果每天自身的精神總是不振， 及四肢無比的沉重， 其實這些也是體內有濕氣的表現。 精神狀態一旦不好， 不但會影響自身正常的生活， 而且也會影響工作。
對於濕氣導致自身精神不佳，
結語：濕氣是最為常見的一詞， 如果人體出現濕氣， 不但會影響體內臟器的正常運作， 而且還會導致人體出現各種異常， 所以， 去除體內濕氣是非常有必要的。 如何知曉體內是否有濕氣， 在上文中都有為大家講解到， 自己可自測一下哦!
