芒果雖營養 吃多了危健康

編者按：芒果是很多人都愛吃的水果之一， 芒果的營養價值很高， 但是你知道芒果吃多了會怎麼樣嗎?孕婦能吃芒果嗎?芒果怎麼吃才營養?下文小編做了詳細解答， 一起去看看吧!

芒果雖營養 吃多了危健康

很多人都很喜歡吃芒果， 但芒果吃多了會怎樣?你知道嗎?你認為芒果吃多了只是上火?錯了!芒果吃多了也會有很多副作用， 這要相對於每個人的體質而言， 下面為大家詳細講解下。

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芒果除了好吃之外， 它還含有豐富的維他命A、C及鈣質， 中醫學認為， 芒果味甘、酸， 性涼，

有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效， 甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。 除芒果肉外， 芒果核也有藥用價值， 因它的核具清熱作用。 只需以芒果核煎水一大碗， 入茶飲用， 就有退熱之效， 因此芒果被視作健康的綠色食品。 但是芒果吃多會怎樣呢?

1、芒果雖然有益， 卻不能因味道好而大量進食， 芒果吃多了會怎樣呢?很多人都這樣問過， 因芒果不利腎臟， 所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果， 最好不要吃， 更不能吃多。

2、很多人會疑問， 芒果吃多了會怎麼樣?會不會上火， 這是大家想到的第一個芒果吃多了的危害。 事實上， 芒果吃多了並不上火， 但芒果裡含糖分高， 如果糖分不能及時得到分解， 才會引起上火。

不同的人體質各有差異， 就如有人吃鳳梨會過敏一樣， 不可一概而論。 如果吃含糖水果多引起上火， 可服用維生素B進行調理。

3、根據不同的體質， 氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時要特別注意， 最好不要吃多。 氣虛， 一般是指中氣不足， 力氣弱的人或孩童， 這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力。

4、芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量， 所以芒果也不能吃多了。

5、另外， 4歲的小孩子吃多了會消化不良、腹脹，

緩解方法是熱敷一下。

6、還有要提醒大家注意的就是， 由於芒果的性質帶濕毒， 所以患有皮膚病和腫瘤的朋友， 一定注意不要多吃芒果。

芒果吃多了會怎樣?現在你知道了吧， 芒果雖好吃， 但不要多吃哦。

吃芒果要注意的不宜事項

1。 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。

2。 芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。

3。 芒果， 是少數富蛋白質的水果， 多吃易飽。 傳統上說它能益眼、潤澤皮膚， 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 其核亦可作藥用， 能解毒消滯、降壓。

4。 據中醫食療性味分析，

芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當「藥」。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。

5。 「濕」是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之「濕」， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人會擔心， 吃芒果令青春痘增加， 這想法則屬過慮。

芒果未熟時， 也就是青芒果， 果蒂部位會有白色汁液滲出， 估計這可能是致敏原因。 無論如何， 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，

以免令喉頭痕癢。 而哮喘患者， 亦應遵照醫生咐囑戒吃。 其實， 不止中醫有此囑咐， 西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。 根據個人經驗， 即使本身沒有敏感者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。

芒果的食療功效與方法

吃芒果有什麼好處?下文介紹了芒果的食療功效， 快去看看!

1、食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎麼吃 看芒果健康食療方法

1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果後代茶飲用。

2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個。方法：洗淨後水煎，代茶飲用。

3、治療閉經。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎後服用。每日1劑。

4、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。

總結：綜上所述，雖然芒果的功效與作用很高，但是吃的時候有講究，不可吃太多，否則危害健康!

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎麼吃 看芒果健康食療方法

1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果後代茶飲用。

2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個。方法：洗淨後水煎，代茶飲用。

3、治療閉經。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎後服用。每日1劑。

4、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。

總結：綜上所述，雖然芒果的功效與作用很高，但是吃的時候有講究，不可吃太多，否則危害健康!