痧毒入侵怎麼辦？體內痧毒過剩， 會導致很多人頭暈頭痛、手腳冰涼等症狀， 在冬季該如何排痧毒， 你應該瞭解了哦。
體內痧毒過剩的表現症狀
痧毒會誘發血管硬化、血液黏稠、血壓升高， 加重糖尿病人末梢神經病變。 除了年齡因素外， 不良生活習慣如喜喝涼開水、嗜食生涼菜、出汗後不及時更衣、長期心情壓抑等， 都會導致風、濕、火入侵人體， 繼而形成痧毒。
表現為：輕微發熱、怕吹風、頭疼、流清鼻涕、鼻中發出鳴響等風寒症狀， 這是痧毒之寒邪已入中、上二焦所致。 由於中老年人脾胃陽虛， 痧毒過盛會經常引發感冒，
如何辨別體內有痧毒
判斷體內是否有痧毒， 可用手指揪住兩脅下皮膚10秒， 鬆開後出現紫色或紅色的斑點， 還有酸脹感， 就表明體內有痧毒。 如果額頭皮膚濕冷、目光暗淡、乏力、懶言， 則表明痧毒較盛， 對於中老年人尤其如此。
1、食療排痧：
用桂皮15克、生薑10克、大棗10克， 加水1500毫升， 小火慢慢煮開， 再用小火煮40-50分鐘， 取汁代茶飲， 連飲3天（即1月19、20、21日）。 桂皮、生薑溫胃散寒， 大棗補氣養胃， 驅除體內風、寒性痧氣， 幫助中老年人恢復抗病能。
2、刮痧排毒：
刮痧主要是大範圍滑動的動作， 所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具， 如果沒有專門的刮痧板， 瓷湯匙也可以， 千萬要避免肌膚表面摩擦受損。
刮痧排毒時間
早上：早上刮痧時， 從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踩， 重複3-5分鐘， 可隔2小時再刮一次。
晚上：刮痧時， 從腳踩往上刮到膝蓋後凹陷處， 重複3-5分鐘， 可隔2小時再刮一次。
刮痧的小建議
1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均， 刮痧之前， 為了防止劃破皮膚， 一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等， 也可搭配塑身霜， 能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。
2、刮痧能讓肌膚泄熱， 但也會因此造成乳酸、肌酸累積， 若過皮而未代謝， 最嚴重可能導致橫紋肌溶解。
注意：冬天風大， 刮痧時不宜在風口， 這樣會使得寒邪風邪入侵。 刮完痧後應馬上穿好衣服， 不讓刮痧的地方直接暴露在風中， 如果天氣寒冷， 出門要戴圍巾或穿高領衣服， 注意保暖， 以免痧不往外出，
以上是痧毒的表現症狀和排毒方法， 你記住了嗎？
