很多人都知道， 不規律的飲食是導致胃痛的主要原因， 在現在， 有太多的上班族在飽受胃痛的困擾。 其實對於緩解胃痛來說， 一些健康飲食的偏方有著不錯的效果， 下面小編就來給大家介紹幾種緩解胃痛的飲食偏方。
1、 銀耳紅棗粥
銀耳20克， 紅棗10克， 糯米150克。 按常法煮粥。 適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
2、 蓮子粥
蓮子30克， 大米100克。 按常法煮粥， 每天使用， 連續服1個月。 適用於脾胃虛弱者食用。
3、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克， 加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
4、蓴菜羹
蒓菜250克， 冬筍25克， 香菇20克， 榨菜絲15克， 將蓴菜洗淨切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯， 燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲， 同煮至沸， 再加入蓴菜， 湯沸後加鹽， 出鍋後淋上麻油即成。 此羹鮮美清淡， 具有止嘔止痢、消除解毒的功效， 可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。
5、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮及大便味臭者。
99營養師溫馨提醒腸胃不適的人可以按自己的情況來採用以上幾種食療方來調理自己的腸胃， 食材和製作簡單方便， 長期慢慢的改善胃痛症狀。
