男性吃海帶香菇 保護心和肝

有調查顯示， 心臟病和肝病正逐漸成為威脅中年男性健康的主要疾病。 如果中年男性平時多吃“一菇一帶”， 則對心臟和肝臟大有裨益，

“一菇”指的是香菇。 男性多吃香菇可有效保護肝臟。 香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等， 被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”。 作為食藥兩用的優秀原料， 香菇還能預防感冒。 研究證實， 香菇裡含有一種抗病毒物質， 被稱為蘑菇核糖核酸， 可刺激機體產生干擾素。 經常飲酒又不勝酒力的男士， 多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

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“一帶”指的是海帶。 多吃海帶可保護心臟，

對壓力大的中年男性特別有益。 海帶中鎂含量十分豐富， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用。 一方面， 鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用， 使心臟的節律減慢， 興奮性減弱， 從而有利於心臟的舒張和休息;另一方面， 鎂可以減少血液中膽固醇的含量， 防止動脈硬化， 並擴張冠狀動脈， 增加心肌供血量， 有利於預防高血壓和心肌梗塞。

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