中醫背部按摩的好處及常見手法

中醫養生常說， 背部是人體重要的保健區域， 對背部進行按摩保健， 可以幫助促進血液流通、調節氣息， 從而達到強體祛病的效果。 接下來就看看， 中醫對背部按摩有哪些手法和注意事項吧。

中醫背部按摩的好處

在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法， 以鬆弛肌筋、舒筋通絡、壯腰補腎、調和臟腑氣血， 從而達到防病治病的一種保健方法。

脊椎是背部的主體， 是中樞神經的主要通道， 並在其兩旁散射出許多成對的神經， 散佈到四肢、體壁和內臟， 傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等資訊。

背部正中的脊椎是督脈的循行線， 它總督一身之陽經， 有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用， 地位十分重要。 而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下， 五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點， 臟腑機能發生的病理性變化， 都可在背部俞穴上反應出來。

現代醫學研究也證明， 背部皮下隱藏著大量“沉睡的”免疫細胞， 在缺少刺激的情況下， 這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種“休眠”狀態， 如用良性刺激的方法啟動它， 使其進入血液迴圈， 就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞， 能積極消滅有害病菌， 提高人體的免疫能力。 此外， 背部還有重要的保健穴， 如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。

因此， 如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激，

也可用走罐的方式產生刺激。 這種特有的刺激， 不僅有利於快速疏通經絡、平衡陰陽， 而且能調節臟腑， 促進血液迴圈， 通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能， 啟動免疫細胞， 提高自身的免疫功能和抗病能力， 減少疾病的發生。

中醫按摩背部的常見手法

中醫推拿是指用手在人體經絡上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法進行治療。

1、一指禪推法

患者取坐位， 術者自枕骨下經風府推至大椎穴， 再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴， 然後自風池經天柱推至大杼穴。

2、滾法

患者取坐位， 術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位， 術者單手拿雙側風池穴，

再拿兩側肩井穴。

4、按法

患者取坐位， 術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、搖法

患者取坐位， 術者一手扶住頭後枕部， 另一手托住患者下頦， 輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。

如此背部按摩讓你更健康

一、掌分腰背

背部X型放鬆， 雙手從中間向兩側到肩部、臀部伸展， 向兩側用力3遍。 用力由輕到重慢慢按壓， 不可用力過猛。

可以放鬆背部拉筋， 舒展背部神經。

二、掌揉背部

疊掌揉背部膀胱經， 從肩胛骨按揉到臀部， 每側3遍。 以膀胱經為主， 禁止按壓到骨頭部位， 用力柔和為准。

可以放鬆後背， 舒緩背部膀胱經。

涉及經絡或穴位：膀胱經

三、螞蟻上樹

食指在上， 拇指在下， 兩指拿捏皮膚以比較均勻的節奏慢慢向上移動，

一直到大椎穴旁側。 以督脈、膀胱經為主， 3遍。

可以放鬆背部肌肉、刺激皮下組織血液迴圈。

四、放鬆肩胛

掌跟揉法放鬆肩胛部位， 左右各3-5遍。 大幅度放鬆。

可以放鬆肩部， 舒緩肩部疲勞。

五、推背

掌跟推督脈、膀胱經三條線。 一手按住客人衣物， 另一手以掌根用力成直線向下推， 推到髖骨位置， 每條線推3遍。 用力均勻， 滲透力強。

可以疏通經絡。

按摩時的注意事項

1、患者饑餓時及劇烈運動後， 推拿時需防止暈倒；

2、癌症一般不作推拿；

3、皮膚病病變損害處， 皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿；

4、正在出血的部位不宜推拿；

5、脫位處以整複手法為主；

6、婦女在懷孕期和月經期， 腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。

如果自己不甚確定， 可以在專業人士指導下進行。