狂吃冷飲脾胃受寒 按摩穴位調理脾胃

夏季炎熱， 很多人都喜歡狂吃冷飲和猛吹空調， 這雖然是能得以一時的清涼， 但卻也容易導致脾胃不好。 脾胃不好要注意調理保養。

夏季脾胃不好的兩大典型誘因

1、狂吃冷飲

一到夏天， 冷飲便進入了熱銷期。 有些人吃起來毫無節制， 寒氣也隨之進入體內。 楊力指出， 寒傷脾， 常見的表現是舌苔白膩， 輕則腹痛、腹瀉， 重則噁心嘔吐。

緩解不適症狀的方法是喝點姜湯， 如果噁心想吐， 還可以喝點藿香正氣水。 專家建議， 吃冷飲的時候最好多在嘴裡含一會兒， 以減少對脾胃的刺激。

2、猛吹空調

空調吹出的冷風為外寒，

也對脾胃不利。 很多人在空調、電風扇環境中， 容易出現肚子涼痛， 甚至腹瀉， 都和外寒侵襲脾胃有關。 當下， 很多白領在空調房中穿著厚外套辦公， 首先很不環保， 其次室內外溫差過大， 容易感冒。

專家建議， 用傳統的手扇取代空調， 最健康。 下班前應把空調溫度調高或提早關掉， 以適應下班後的環境。

脾胃不好， 通過按摩穴位的方法來改善

1、四白穴：一個要穴。 是給眼睛供血的穴位。 治眼袋、黑眼圈。 但要美容， 光揉四白穴不行， 因為胃經從頭到腳。 要讓氣血到面部來， 用敲打法：十指輕敲面部、輕敲脖子兩側、胸、大腿正面外側、小腿脛骨外側， 即胃經的全部， 每天敲一敲會有改善。

2、天樞穴：肚臍眼旁二寸處。 治大腸功能不好， 便秘、腹瀉雙向調節。

有慢性結腸炎或便秘的人， 這個穴會很痛。

3、梁丘穴：膝蓋上二寸。 治急性胃痛效果好， 要點按。 老胃病不敏感。 也治婦科急性乳腺炎。

4、足三裡穴：膝眼下三寸， 橫外開一指左右， 膝蓋骨下凹陷處， 找到敏感點便是。 是一個非常好的強壯穴、長壽穴， 治療慢性胃痛。 增強免疫力、補虛， 是腸胃的“消氣穴”。 肉多， 用指節點。 有慢性胃痛人， 長期揉此穴， 揉到不痛為止。

小貼士：揉腸胃穴， 要先揉左腿， 會對脾胃調節更好一點;揉肝膽經上的穴從右邊開始。

5、 上巨墟穴：足三裡往下再三橫指。 治療大腸疾患的如， 橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸。

6、 下巨墟穴：上巨墟再往下三橫指。 治小腸疾患的， 如小腹痛。

7、豐隆穴：外踝尖上八寸， 再外旁開一指。 去除高血脂、化痰。

體內痰濕重的人一定要揉此穴。 若嗓子啞了， 像有東西糊住了， 吐也吐不出來， 可能就是有痰結結在喉嚨處， 就點按豐隆穴一分鐘， 馬上就覺得喉嚨處化開了， 什麼都沒有了。 此穴， 即可化有形之痰也可化無形之痰， 覺得喉嚨有東西， 吐也吐不出， 咽也咽不下， 就按此穴。 是重要的化痰穴。