在健康人群中， 有一些肝病的高發人群。
過度操勞者
因為長時間的工作狀態讓身體各器官血液需求量增加， 血氣消耗很大， 而肝是體內的藏血器官， 疲於工作就會受損。
肝火旺盛者
熱性體質的人經常“肝火”旺盛， 就像一個火藥桶被引爆了一樣， 最吃虧的就是肝臟。
保護肝臟要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習慣， 這是誘發脂肪肝的罪魁禍首。 很多人沒有把脂肪肝當回事， 其實， 專家發現， 脂肪肝是肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的一個重要誘因。
中醫理論認為肝膽在23時至次日3時最興奮，
不吃早飯， 中飯潦草解決， 把一天的吃飯任務都“壓”到晚飯這一頓上， 這本身就是一種不平衡， 容易使人發胖。 哪怕每天進食的能量相等， 不吃早飯也 會因為白天工作量大而存在營養不良， 而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐， 則會使營養物質不能利用而積聚， 日久則造成脂肪肝。
有些人吃海鮮時喜歡喝啤酒。 不少海鮮類食物， 如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三脂、膽固醇， 這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負擔， 而酒精又是損害肝臟的頭號殺手。
1.肝病傳播途徑
預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。 避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共用牙刷、刮胡刀等， 以及減少接觸可能受到血液污染的器具，
2.注意飲食衛生
不喝生水， 也不要生食海鮮， 因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
3.保持正常體重
超重可能增加患肝病的幾率。
4.不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會， 有肝病的人應該完全戒灑。 另外， 抽煙和罹患肝癌有關， 應該可能地少抽煙以及戒煙。
5.節飲食養護肝臟
飲食一個重要原則是“均衡”。 為求速效減肥， 三餐只吃水果， 而不吃其它食物， 或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合， 不均衡的飲食增加肝臟負擔。
6.不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。 除了醫師處方藥， 避免自行服用其它藥物，
7.注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時， 正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了， 到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態， 這個時辰是養肝血的最佳時間，
