按摩四穴位可預防疾病

穴位按摩是中醫最傳統的一種療法， 具有預防疾病養生的功效。 按摩以經絡穴位按摩為主， 其手法滲透力強， 可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能， 具有提高人體免疫能力。

1、明目醒腦穴

中醫講“頭目風池主”， 就是因為風池穴能治療大部分風病。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩處， 與耳垂齊平， 常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合， 治療眼部疾病， 緩解眼部症狀。 按揉以上穴位， 同時配合頸椎矯治， 對治療近視眼有很好的療效。

2、養胃穴

中脘穴在腹部正中線上， 胸骨下端與肚臍連接線中點處，

按壓時會有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可點按中脘穴， 用手指按壓10秒， 鬆開， 再壓， 如此反復， 三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴， 用手掌輕揉， 可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時， 還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。

3、補腎固元穴

肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。 按揉關元穴可補充腎氣， 延緩衰老。 對男性來說， 按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。 對女性來說， 按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。 按揉關元穴前， 要先搓熱手掌， 將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，

由輕到重， 直到感覺發熱。

4、養護心臟穴

伸開手臂， 掌心向上， 握拳並抬起手腕， 可以看到手臂中間有兩條筋， 內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。 按揉內關穴有助於血氣暢通， 用大拇指垂直往下按， 每次按揉3分鐘左右， 直至局部感到酸麻。