打呼嚕容易致癌 5偏方輕鬆應對打呼嚕

打呼嚕是很多人都會遇到的一個問題， 也是一件很尷尬的事情。 因為打呼嚕不僅影響自己跟別人的睡眠， 更嚴重的是打呼嚕容易致癌!打呼嚕怎麼治療呢？下面為大家詳細介紹。

打呼嚕容易致癌

睡覺打呼嚕不僅影響睡眠品質， 還可能增加罹患癌症的風險。 據報導， 澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現， 存在睡眠呼吸暫停的人， 患癌的可能性和死於癌症的可能性都比其他人高很多。

研究人員從1990年開始對397名志願者進行了為期20年的追蹤隨訪調查。 每名參與者都在家中進行了睡眠測試，

以檢查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。 之後， 研究人員還詢問了志願者是否在追蹤隨訪期內患上了癌症。 在控制了其他風險因素後， 分析結果顯示， 患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人， 患癌的可能性會增加2.5倍， 死於癌症的可能性也會增加3.4倍多。

研究人員認為， 睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少， 使部分組織器官產生暫時的缺氧， 長此以往， 可能會促進腫瘤的生長。

打呼嚕怎麼治療

1、花椒：

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。 取花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下連服5天， 可治療打鼾。

2、漱口液：

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。

這種漱口液中含有一種樹脂油， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態， 軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動， 鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔醫生造一個鄂托， 每天晚上戴在口腔裡， 可以托住下垂的軟齶， 抵住舌頭使之不致壓縮， 達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內， 要使它能左右滑動。 打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的， 當打鼾者要轉身仰臥時， 就會壓著後背的玻璃球， 從而立即轉身側臥或俯臥， 這樣， 鼾聲就不會出現或明顯的減輕。 或在睡衣後背正中縫一個小口袋， 裡面放一個兒童最小號的皮球或網球， 這樣可以使打鼾者不致仰臥，

也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭：

很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣， 於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。 通常， 這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡， 通過側臥的姿勢保持呼吸通暢， 並能固定頸部的位置， 穩固你的睡覺姿勢。 可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫， 呼吸障礙情況的發生。