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口腔潰瘍飲食要注意什麼

口腔潰瘍是口頰, 舌邊, 上齶, 齒齦等處發生潰瘍, 周圍紅腫作痛, 潰面有糜爛。

口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關, 因此要想完全避免其發生可能性不大, 但如果儘量避免誘發因素, 仍可降低發生率。 口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔, 常用淡鹽水漱口, 經常濕潤口腔, 避免口腔乾燥。 婦女經期前後要注意休息, 保持心情愉快, 避免過度疲勞, 多飲水。 另外還需注重日常飲食調理, 以減少口瘡發生的機會。

1、多喝開水, 盡可能避免刺激。

2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

3、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

4、多吃新鮮清淡菜肴, 忌食膏粱厚味之物。

5、飲食要軟、易消化, 重者可給予半流質飲食。

6、多喝水, 多吃纖維素豐富的食物, 保持大便通暢, 也有助於減少口瘡發作。

7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物, 如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、多食含鋅食物, 以促進創面癒合, 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物, 有利於潰瘍癒合。 故應多吃新鮮蔬菜和水果, 如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

另外, 專家認為, 現代人因生活緊張, 精神壓力大, 口腔潰瘍也因而是一種因生活形態導致的“文明病”。 事實上, 根據醫生的臨床觀察, 口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞過後發病的。 很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,

尤其是現代人生活緊張、精神壓力大, 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”, 因此要適當減壓, 放鬆精神, 避免過勞保證充足睡眠很重要。

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