風高物燥的秋天的腳步悄悄走近， 皮膚乾燥很容易誘發濕疹的發作。 濕疹並非某個季節特有的病， 四季皆可發作， 想濕疹遠離你， 既要注意四時變化， 幫皮膚補水， 也要避免你的皮膚受到刺激。
四大方法有效規避濕疹
1、避免外界各種刺激來預防濕疹
外界的刺激對於濕疹來說無疑是誘發濕疹的關鍵所在。 特別應避免外界各種刺激因素如搔抓、熱水燙洗、洗澡時間過長、肥皂擦洗等。 欽食方面， 儘量少吃或不吃易過敏與刺激性食物， 如海鮮、咖啡、辣椒、酒等。 如果是敏感者應減少或避免接觸環境中的塵土、塵蟎、花粉、寵物皮毛等常見的過敏源。
2、避免空氣乾燥來預防濕疹
據專家介紹， 乾燥的空氣是引發皮膚病的重大因素之一， 由其是濕疹。 每年的冬天， 尤其是室內使用暖氣給我們的身體健康狀況會帶來不良影響， 注意儘量保持其室內溫度， 考慮使用濕氣機， 而且每一個房間都應該有一個， 而且室溫不宜過高， 外出時要注意防曬， 可以打傘來遮蓋陽光， 做一些其他防曬措施。 如果是寶寶的話， 勤給嬰兒換衣服， 衣服寬鬆些， 不能太厚太緊， 細布全棉織品的衣服最好。
3、避免交叉感染來預防濕疹
避免黴菌交叉感染是預防濕疹是重要措施之一。 我們的身體存在很多黴菌， 黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。
4、改善生活環境來預防濕疹
一個好的生活環境是預防濕疹的必要措施。 改善生活環境要從居住做起， 避免居住地潮濕、陰暗， 而且要注意通風， 保持清潔衛生， 避免灰塵刺激皮膚， 室內溫度不宜過高， 避免過熱及出汗。 時常增強身體的抵抗力， 調養好欽食結構和身體狀況， 降低濕疹的病發率。
濕疹除了需要預防外， 很多人也疑惑萬一真的惹上濕疹， 可以怎麼治療呢？下面不妨看看濕疹治療的食療方法， 簡單方便助你從飲食著手， 輕鬆解決濕疹困擾。
濕疹的飲食療法：
（1）韭菜 ：內含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維素等， 韭菜還有解毒祛濕的成效， 故韭菜汁外搽可治濕疹。
（2）馬齒莧煎：鮮馬齒莧30~60克， 水煎， 每日分數次服用， 並可合作外洗。
（3）薏米紅豆煎：薏米30克， 紅小豆15克， 加水同煮至豆爛， 酌加白糖， 遲早分服。
（4）芹菜：內含豐厚的纖維、維生素B2及維生素C， 還有許多的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等成效， 可有用防治濕疹的復發。
