人人都說25歲以後， 女人就是和時間競賽， 可以說抗衰老幾乎成為每位女性的終身事業， 除了用護膚品外， 食療護膚也受到越來越多人重視， 我們可以巧用藥材， 合理搭配， 助你輕鬆抗衰老。
抗衰老十大藥材
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載， 是近代才發現的抗衰老新秀。 它有補益元氣， 清熱， 解毒， 止血， 甯神益智之功效。 紅景天有類似人參的補益作用， 能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細胞生長， 提高工作效率， 延緩機體衰老。
蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品， 含有豐富的營養成分，
靈芝
《神農本草經》認為， 靈芝能“補肝氣， 安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙”。 現代研究證實， 靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用， 具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能， 直接影響人體衰老進程。
人參
《神農本草經》認為， 人參能“補五臟， 安精神， 定魂魄， 止驚悸， 除邪氣， 明目開心益智， 久服輕身延年”。 現代研究發現， 它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”。
絞股藍
絞股藍在古代本草中不見其名。 近年來發現， 絞股藍具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調節內分泌功能， 能提高人體應變能力和免疫力， 降低膽固醇和轉氨酶， 預防腫瘤， 抑制潰瘍， 緩解緊張， 鎮靜、鎮痛。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一， 三七補血第一， 味同而功亦等”， 稱三七為“中藥之最珍貴者”。 現代研究發現， 三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處， 其人參總皂甙含量超過人參。 三七可擴張血管， 降低血管阻力，
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨， 益精髓， 延年不老”。 現代研究發現， 何首烏能夠促進神經細胞的生長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用， 並可調節血清膽固醇， 降低血糖， 提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力， 還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。 認為黃芪“益元氣而補三焦”， 為“補氣諸藥之最”。 現代研究發現， 黃芪不僅能擴張冠狀動脈， 改善心肌供血， 提高免疫功能， 而且能延緩細胞衰老。
剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”， “寧得一把五加， 不用金玉滿車”。 現代研究發現，
除了藥材以外， 玉米和榴槤也是女性抗衰老必備佳品， 玉米功效甚多， 既能延緩衰老， 也能預防心腦血管疾病， 而榴槤更是老少咸宜， 有益氣養血， 緩解經痛之效。
玉米可對抗衰老防癌治病
最近， 德國營養保健協會的一項研究表明， 在所有主食中， 玉米的營養價值和保健作用是最高的。
含有7種“抗衰劑”
負責這項研究的德國著名營養學家拉赫曼教授指出， 在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中， 玉米含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。
經測定， 每100克玉米能提供近300毫克的鈣，
可預防心臟病和癌症
在這項持續1年的研究中， 專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食， 進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。 結果發現， 玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5-10倍。
同時， 玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
榴槤益氣養血老少鹹宜
補益身體
榴槤熱量極高，每100克榴槤含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴槤來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
緩解經痛
榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。榴槤益氣養血老少鹹宜
補益身體
榴槤熱量極高，每100克榴槤含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴槤來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
緩解經痛
榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
