日常生活中， 低血壓和高血壓是常見的兩種疾病， 而且這兩種疾病在治療上都是有一定的麻煩的， 所以， 這就需要我們在日常的飲食上進行一些控制了。 那麼， 低血壓怎麼辦?低血壓吃什麼好?低血壓的飲食是什麼樣的?
低血壓吃什麼水果好
低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重， 但是對我們的日常生活還是有影響的， 經常感到乏力、身體不適， 而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀， 所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體， 飲食就是其中十分重要的一項。 那麼低血壓吃什麼水果好呢?
對於低血壓來說， 提升體內的造血功能十分重要， 可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果， 這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、番茄、柑橘、楊梅等， 大家可以適當多吃。
低血壓能吃枸杞嗎
低血壓可以吃枸杞， 枸杞具有補血滋陰的功效， 對於缺血的人群有很好的補血功效， 但是它對低血壓的輔助治療卻並不明顯， 只能說有一定的調製作用。 不過對於貧血和氣血不足的人， 枸杞倒是很不錯的補品， 可以用枸杞和黃芪泡水喝， 能夠改善貧血症狀， 對低血壓也是有益而無害。
低血壓能吃石榴嗎
低血壓可以適當吃石榴， 並沒有不能吃石榴的禁忌。 低血壓不能吃石榴的說法可能源於石榴降血壓一說， 由於石榴中含有多種氨基酸和微量元素，
血壓低的人吃什麼好
血壓低會影響人的身體健康， 嚴重的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。 因此， 血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物， 如桂圓、大棗等。 此外， 血壓低患者剛好和血壓高患者相反， 應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。 此外日常生活中， 注意保健也是十分重要的。
1、多吃一些健脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等健脾胃的食物， 因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，
2、多吃補血食物
由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生， 所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於緩解血壓低， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、多吃刺激食欲的食物
伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、吃高鈉食物
與高血壓病相反， 血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
低血壓的食療方
一、韭菜蝦仁湯
材料
雞蛋一個， 韭菜300g， 蝦仁300g， 澱粉、鹽、油、醬油各適量。
做法
把雞蛋磕破盛到碗裡， 攪勻， 倒入蝦仁、澱粉、適量鹽拌好待用， 清水倒入鍋裡煮沸， 放油， 倒入蝦仁蛋液， 煮至剛熟， 放入韭菜， 待熟後放適量鹽和香油即可食用。
二、栗子豬肉湯
材料
栗子200克， 豬脊肉200克。
做法
把栗子去殼， 豬肉洗淨切塊， 煲湯， 加食鹽及味精調味服食。 每週1次， 連服1月。
三、紅棗栗子煮雞肉
材料
紅棗15個， 栗子150g， 雞一隻。
做法
1、把紅棗去核， 雞洗乾淨。
2、雞切成塊狀， 大火煸炒。
3、然後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗， 栗子悶熟食之。
四、砂鍋雞
材料
嫩母雞1只， 黃芪30克， 新鮮天麻100克， 蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮15克， 2g胡椒粉， 水適量。
做法
1、把雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。
2、將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
3、將雞放入沙鍋中， 加蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮15克， 再加適量的水。
4、用文火燉至雞爛熟， 加胡椒粉2克， 即可食用。
結語：通過以上的介紹， 大家對於低血壓吃什麼水果好也都是有了一定的認識了吧。 不過要注意的是， 在吃任何水果都要適量， 這樣才可以讓身體更好的吸收營養。否則的話，極有可能對身體造成一些不好的影響。
這樣才可以讓身體更好的吸收營養。否則的話，極有可能對身體造成一些不好的影響。