心絞痛是一種非常常見的疾病， 多發於中老年， 你知道人們該如何預防心絞痛嗎?今天小編就為大家推薦一些預防心絞痛的方法， 如果你正在遭受著心絞痛的困擾， 就趕緊去下文學學吧!
如何預防心絞痛
休息
心絞痛發作的時候， 應該立刻坐下來或是躺下來。 >>>飲食養生匯：解讀心絞痛的秘密
服藥
心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油， 方法是舌下含服1~2片， 這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
堅持運動
規律的運動能夠幫助你減輕壓力， 控制體重， 降低血壓， 以及增加體內好的膽固醇量， 從而預防心絞痛。
降血壓
心絞痛患者應學會監測血壓， 發現血壓升高時， 應在醫生的指導下服用降壓藥物。
服用阿司匹林
建議每天吃一粒阿司匹林， 以防血小板凝集。
降低膽固醇
降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
合理飲食
將一天中最豐盛的一餐安排在午餐， 而晚餐則盡可能少吃， 這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪， 從而避免血液黏稠， 減輕心臟的負擔。
心絞痛的原因
1、不良的飲食習慣
飲食不節過食肥甘厚味， 或嗜食煙酒， 以致脾胃損傷。 運化失健， 聚濕成痰， 上犯心胸清曠之區。 胸陽失展， 氣滯血癌。 心脈閉阻， 而成胸痹。 痰濁日久， 痰癌互阻， 可形成胸痹心痛頑症。 這是心絞痛的發病原因之一。
2、情緒易激動
情志失調鬱怒傷肝， 肝失疏泄， 肝鬱氣滯， 甚則氣鬱化火， 灼津成痰。 肝鬱犯脾， 脾土受抑， 或憂思傷脾， 可致氣機升降受阻， 運化失司， 聚濕成痰。 無論氣滯、痰阻， 均可使血行失暢， 脈絡蠻滯， 而致氣滯血癌， 或痰瘟互阻， 引起胸陽不運。 心脈痹阻， 不通則病， 發為心絞痛。 >>>治心絞痛妙方
3、年齡過大
年邁體衰本病多見於中老年人， 年過半百， 腎氣漸衰。 腎陽虛， 不能上濟心陽， 則心氣、心陽隨之而虛， 血脈失于溫運;或肝腎陰虛。 血脈失於儒養。 均可致胸痹。 年老五臟虛衰。 在本虛的基礎上又可形成標實， 導致氣滯、血癌、痰阻、寒凝， 而使胸陽失運， 心脈阻滯， 是主要導致心絞痛的原因。
心絞痛怎麼辦
1、控制鹽的攝入量
少吃鹽， 鹽的主要成分是氯化鈉， 長期大量的食用氯化鈉， 會使血壓升高血管內皮受損。 心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的攝入
少吃脂肪、減少熱量的攝取。 高脂飲食會增加血液的粘稠度， 使血脂增高。 高脂血症是心絞痛的重要誘發原因之一。 >>>心絞痛的各種治療方法
3、減少食用植物油的攝入
應當儘量減少食用油的量， 油類也是形成脂肪的重要物質。 但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油， 每日的總用油量應限制在5—8茶匙。
4、避免食用動物內臟
因為動物內臟含有豐富的脂肪醇， 例如肝、心、腎等。
5、戒煙戒酒
煙酒對人體的害處， 眾所周知， 它不僅是心絞痛的誘因之一，
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們預防心絞痛了吧!還有小編為大家推薦的一些心絞痛的原因以及飲食方法， 大家可以瞭解一下哦!
