怎樣預防口腔潰瘍 緩解潰瘍學會3招

口腔潰瘍在秋季的時候就會找上門， 你知道人們該如何預防口腔潰瘍嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫口腔潰瘍的困擾呢?哪些食物能夠緩解口腔潰瘍呢?帶著這些問題， 讓我們一起去下文需找答案吧!

如何預防口腔潰瘍

刷牙堅持“三個三”

多刷牙、多漱口， 保持口腔衛生。 刷牙的原則為“三個三”， 即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。 另外， 當創口痊癒後， 一定要將牙刷扔掉， 一來為了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”， 二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷乾淨。

多吃富含維生素的蔬菜

要預防及治療口腔潰瘍， 首先要調整飲食結構。 多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽， 並以清淡為主， 平時也要少飲酒， 少抽煙， 少吃辛辣刺激食物、油炸、醃制、幹炒及比較硬的食物。 多吃富含蛋白質的食物。 因感冒發燒引起的口腔潰瘍， 可以喝上幾包板藍根， 殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發生。

補充維生素B族和鋅

維生素B族對口腔潰瘍很有好處， 家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充， 同時還要補鋅， 但應避免單一補鋅， 因為維生素和礦物質之間關係密切， 單純的補鋅效果不理想， 達不到吸收和生物利用的效果。 輕症者也可用維生素B2片壓成粉末塗在潰瘍面上2-3次即能緩解。

一天塗擦蜂蜜數次。 將口腔洗漱乾淨，

再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上， 塗擦後暫不要飲食。 15分鐘左右， 可用蜂蜜連口水一起咽下， 再繼續塗擦， 一天可重複塗擦數遍。

口腔潰瘍吃什麼水果

1.梨子

秋季的氣候以乾燥為主， 這樣的季節正是上火的高發期， 各種上火的症狀有很多， 比如像長痘痘、流鼻血、牙齦腫痛等， 其中以口腔潰瘍最為常見。 對於這些上火症狀， 專家提醒在平時生活中應該適量的多吃些富含有維生素以及水分的食物， 這樣才能有效的起到預防以及治療各種上火症狀的作用。 尤其是維生素B以及水分， 這兩種物質對於口腔潰瘍來說非常的重要， 不僅能夠有效的預防同時還可以治療潰瘍面。

不管你是患有口腔潰瘍還是患有胃潰瘍， 在患病期間都應該多吃些能夠促進潰瘍面恢復的食物，

比如像梨， 其中所含有的營養物質非常豐富， 非常適合在這樣一個容易上火的季節食用。

2.西瓜

西瓜同樣是口腔潰瘍患者的良藥， 專家提醒患有口腔潰瘍的患者， 在患病期間應該適量的多吃些西瓜， 它對口腔具有很好的治療效果。 西瓜中所含有的營養物質非常的豐富， 因此患者可以將西瓜瓤擠取汁液， 然後把瓜汁含於口中， 約2～3分鐘後咽下或者是吐掉， 然後再含西瓜汁， 如此反復對口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。 同時西瓜還具有很好的利尿功效， 從而起到排毒以及去火的功效。

可以說西瓜對口腔潰瘍的癒合有很大的作用， 但是糖尿病患者應該注意儘量的避免食用，

因為在西瓜中含有大量的糖分， 如果過量食用的話很有可能會因此而導致血糖升高， 不利於病情的控制。

3.蘋果

口腔潰瘍患者在患病期間還可以適量的多吃些蘋果， 一直以來蘋果都是營養專家公認的健康營養水果， 在平時生活中經常食用還能夠有效的增強我們人體的免疫力以及抗病能力。 並且蘋果還具有很好的治療口腔潰瘍分的功效， 之所以如此是因為蘋果中含有極為豐富的維生素， 這對治療口腔潰瘍來說是非常重要的， 除此之外蘋果中所含有的膳食纖維還能夠幫助我們有效的促進腸胃蠕動， 從而起到排毒的功效。

患有口腔潰瘍分的患者可以取1個蘋果削成片放至容器內， 然後加入冷水加熱至沸，

等到其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用， 連用幾天即可治癒。 面對口腔潰瘍吃什麼水果好的問題， 蘋果無疑是不錯的選擇。

4.桃子

患者在平時生活中必須要多吃些富含有維生素b的食物， 它對口腔潰瘍的治療具有很大的功效。 生活中富含有維生素b的食物很多， 其中以桃子最為豐富， 經常吃桃子不僅具有治療口腔潰瘍的作用， 同時還能幫助我們有效的預防其他上火的症狀。 桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用， 但在食用的時候要注意一點， 必須要適量因為過量吃桃子對腸胃不好， 甚至還有可能會誘發腸胃疾病。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些方法能夠預防口腔潰瘍了吧!還有小編為大家推薦的一些能夠緩解口腔潰瘍的食物， 大家也記得吃一些哦!

大家也記得吃一些哦!