如何預防肝癌 做到“4吃4不吃”保護小心肝

肝癌是一種非常可怕的疾病， 肝癌嚴重威脅著人們的生命， 你知道人們該如何預防肝癌嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離癌症的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防肝癌的飲食方法， 趕緊去學學吧!

預防肝癌“不吃”

1、吃胡蘿蔔柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。 綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。 董菁博士建議， 每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果， 包括早晨喝一杯果汁， 上、下午各吃一片水果， 正餐時再吃兩份以上蔬菜，

這樣一天總攝入量約400-800克， 可使你患肝癌的危險性降低20%。

2、喝鐵觀音

閩南人愛喝茶， 董博士說， 這對防肝癌很有益， 尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳， 雨前龍井也不錯。

3、吃乳製品

醫學研究證明， 在控制喝酒的情況下， 如果每天食用乳製品， 包括牛奶及優酪乳等， 患上肝癌的幾率將減少78%。 目前小孩已經養成了食用乳製品的習慣， 但成年人中食用乳製品的還為數不多， 不妨加以改進。

4、多吃“三筍”

三筍， 即竹筍、萵筍和蘆筍。 專家提示日常多吃這三種食物， 可降低肝癌的發生率， 而且還美味可口。

預防肝癌“四不吃”

1、不吃發黴食物

春季， 食物極易發黴。 而發黴食品中的黃麴黴毒素為致肝癌物質， 致癌所需時間最短僅為24周， 因此食物應妥為存放，

一旦發黴就應立即丟棄， 尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等， 切不可再食用。 此外， 花生油同樣不宜久貯， 如果發現產生哈喇味就不宜食用。 否則不僅味道不好， 更重要的是會導致癌症。

2、不吃或少吃醃菜

酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃， 接下來天氣熱了， 食欲不好， 許多人更喜歡以醃菜下飯。 但醃菜中含有較多量的亞硝胺， 實驗證明與肝癌的發生有關， 最好不吃或少吃。 而且切記， 一定要醃透之後才能吃。

3、不飲或少飲酒

長期飲酒， 酒精會將胃粘膜消化掉， 胃的細胞一旦受傷， 食物中的有毒物質就容易被胃吸收， 從而容易引起酒精性肝炎， 損害肝臟的解毒功能， 甚至引起酒精性肝硬化， 此乃肝癌發生的危險因素。

如果用發黴的花生來下酒， 誘發肝癌的可能性會更大。 董博士建議， 成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯， 女性不能超過1杯。

4、動、植物油變質後不宜食用

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學成分， 它能生成聚合物並與人體內的蛋白質和去氧核糖核酸發生反應， 使蛋白質的結構變異， 導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。 此外， 丙二醛聚合物能阻礙

去氧核糖核酸的複製並使人的老化過程加快。 因此， 動植物油切勿存放太久， 已變質產生哈喇味的油不宜食用。 用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好， 更重要的是能導致癌症， 使人縮短壽命。

肝癌症狀

早期症狀

1、食欲明顯減退

腹部悶脹， 消化不良，

有時出現噁心、嘔吐;

2、右上腹隱痛

肝區可有持續性或間歇性疼痛， 有時可因體位變動而加重;

3、乏力、消瘦、不明原因的發熱及水腫

4、黃疸、腹水、皮膚瘙癢

5、常常表現為鼻出血、皮下出血等

中、晚期症狀

1、肝區疼痛

最常見的是間歇持續性鈍痛或脹痛， 由癌迅速生長使肝包膜繃緊所致腫瘤侵犯膈肌疼痛， 可放射至右肩或右背;向右後生長的腫瘤可致右腰疼痛;突然發生劇烈腹痛和腹膜刺激征提示癌結節包膜下出血或向腹腔破潰。

2、消化道症狀

胃納減退， 消化不良， 噁心嘔吐和腹瀉等因缺乏性特異性而易被忽視。 >>>如何預防肝癌 保護肝臟健康學會4個措施

3、乏力， 消瘦

全身衰弱晚期少數病人可呈惡病質狀。

4、發熱

一般為低熱偶達39℃以上，

呈持續發熱或午後低熱或馳張型高熱。 發熱與癌腫壞死產物吸收有關。 癌腫壓迫或侵犯膽管可併發膽道感染。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們預防肝癌了吧!還有小編為大家推薦的一些肝癌的症狀， 大家也可以瞭解一下哦!