天氣變得寒冷起來， 人們的風濕病又要犯了， 你知道該如何預防風濕病嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離風濕病痛呢?今天小編就為大家推薦一些預防風濕病的方法， 還在等什麼?趕緊去學學吧!
如何預防風濕病
1、加強鍛煉， 增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。
2、預防風濕病要注意勞逸結合
祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常， 不安作勞是強身保健的主要措施。 過度勞累， 正氣損， 風寒濕邪可乘虛而入。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，
3、預防和控制感染
有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 人們認為這是由於人體對這些感染的病源體發生了免疫反應而引起本病的。 所以， 預防風濕病也是重要的。
風濕病的症狀
(一)風濕病的全身表現
常見有全身乏力、晨僵、發熱、消瘦、疼痛等症。 多見於系統性紅斑狼瘡， 各種關節炎， 多發性肌炎及皮肌炎， 如出現發熱， 除原發病外， 需排除各種病原體所引起的感染性發熱。
(二)風濕病的皮膚、骨及關節病變
多形性、多變性的皮疹、脫髮、黏膜潰瘍、關節痛、關節腫脹、關節積液、滑膜炎、骨侵蝕及骨破壞、關節畸形。
(三)風濕病的受累臟器表現
l.心血管系統
心肌炎， 心包積液， 肺動脈高壓， 雷諾現象， 動脈炎， 靜脈炎， 高血壓等。 多見於系統性紅斑狼瘡， 抗磷脂綜合征。 混合性結締組織病， 系統性硬化。
2.呼吸系統
肺泡炎， 肺炎， 肺間質纖維化， 胸膜炎， 胸腔積液。 往往出現於系統性紅斑狼瘡， 乾燥綜合征， 多發性肌炎/皮肌炎等症。
3.消化系統
噁心嘔吐， 腹痛腹瀉， 消化道出血， 腸梗阻， 腹腔積液。 最多見於系統性紅斑狼瘡， 而吞咽困難， 嗆咳是多發性肌炎及皮肌炎患者的常見主訴。
4.泌尿系統
血尿， 蛋白尿，
5.神經系統
出現精神及神經症狀， 如幻覺、躁動、譫妄、癲癇大發作、腦梗死、腦出血、周圍神經病變， 絕大部分在系統性紅斑狼瘡患者中出現。
6.血液系統
可表現為溶血性貧血， 白細胞及血小板減少， 以系統性紅斑狼瘡患者表現最為突出， 部分乾燥綜合征。 類風濕關節炎病例也可出現， 成人斯蒂爾病則有血白細胞升高。
風濕病的飲食
1.乾燥綜合征宜吃梨和百合
乾燥綜合征患者的特點是陰津虧虛為本， 燥熱火氣為標， 從而表現為兩目、口腔、皮膚等的燥熱津傷之象。 因此， 多食養陰生津類食品可改善乾燥症狀，
2.雨季宜吃化濕的食品
風濕病患者在雨季可多食蘿蔔、米仁、芡實、玉米、扁豆等化濕的食品， 可改善病情。 此外， 風濕病大多侵害骨關節， 而中醫以為， 腎主骨， 多吃芝麻、核桃等補腎食品對風濕病也有利。
3.寒熱兩型患者宜吃的食品
中醫治療疾病， 都講究辨證分型， 風濕病也有很多分型， 藥食同源， 從飲食防治原則上來說， 可以將風濕病籠統地劃分為寒熱兩型。
4.高脂肪類
脂肪在體內氧化過程中， 能產生酮體， 而過多的酮體， 對關節有較強的刺激作用， 故患者不宜多吃高脂肪類食物， 如牛奶、肥肉等， 炒菜、燒湯也宜少放油。
5.海產類
病人不宜多吃海產品， 如海帶、海參、海魚、海蝦等， 因其中含有尿酸， 被人體吸收後，
6.過酸、過鹹類
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多， 超過體內正常的酸鹼度值， 則會使體內酸鹼度值一過性偏高， 使乳酸分泌增多， 且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子， 而加重症狀。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們預防風濕病了吧?還有小編為大家介紹的一些風濕病的症狀和飲食， 大家可以瞭解一下哦!
