吃什麼緩解胃脹氣

胃腸科專家指出， 出現胃脹氣往往是飲食引發的， 尤其是偶然的出現胃脹氣， 如吃得太快， 或者吃進過多的空氣， 以及洋蔥等易引發脹氣的食物， 所以對於吃什麼、怎麼吃來緩解胃脹、避免胃脹氣還是合理的， 下面是詳細的介紹。

首先， 我們是想要去預防胃脹氣， 那麼對於進食就需要慢慢來， 細嚼慢嚥， 一次不要吃得過多、過飽， 而在日常生活中對於碳酸飲料也不要喝， 對於容易誘發胃脹的甜食也要少吃， 豆類要吃熟食， 且最好煮爛了。

其次， 在我們飯後不要一直悶坐， 可以散散步， 走一走， 這樣緩慢的運動有利於消化。

此外， 如果是因為服藥而導致的胃脹氣情況， 那麼要及時和醫生進行反映， 看是否需要換藥或者停藥， 如某些減肥藥等。 而一旦患者胃脹氣持續七天以上， 而且還有其他症狀， 如上腹部疼痛等， 那麼可能是胃腸疾病導致， 要立即到正規醫院檢查、治療了。