引起胃脹的原因是多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足， 一般表現是飯後飽脹， 噯氣， 坐臥不安， 茶飯不思， 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎， 消化道潰瘍， 甚至可以發展為胃癌， 所以出現胃病的時候， 一定要謹慎護理， 那麼今天一起來看看胃脹中期要吃什麼。
1、骨頭湯
新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨， 放入滾開水中氽燙， 然後洗去血污。 薑切片， 七指毛桃根清洗乾淨， 用乾淨的細線捆紮好。
將以上準備好的材料同放一鍋中， 加清水。 置火上大火燒開， 然後轉微火燉約2個小時， 加少許鹽調味，
2、山藥雞肉粥
新鮮山藥100克， 大米100克， 雞胸肉100克， 黑芝麻少許， 芹菜少許， 鹽適量。
山藥去皮切丁， 芹菜洗淨切細粒， 備用。 雞胸肉剁碎， 加少許調料攪勻備用。 大米洗淨， 放入適量水熬煮至快熟時加入山藥， 最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜， 調味即可。
3、荷葉綠豆粥
荷葉2張， 綠豆30克， 粳米100克， 冰糖適量。
粳米洗淨浸泡半小時。 將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊， 加水煮10分鐘， 去渣留汁待用。 粳米與綠豆放鍋內， 將荷葉汁倒入， 加水適量， 熬煮成粥， 加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面， 蓋上鍋蓋， 半個小時後拿開荷葉即可食用。
4、薑棗蜜
生薑4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服。
5、四神湯
用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，
6、谷芽金桔水
炒穀芽15克， 金桔2-3枚。 將金桔洗淨， 壓扁， 將炒穀芽放入砂鍋內， 加冷水200毫升， 浸泡片刻， 煎煮10分鐘後， 再放入金桔煮5分鐘， 將藥汁潷出， 再加水煎1次， 將兩次藥汁合併， 加入少量糖， 當茶飲。 這種食療法任何人可用。
7、橘子皮茶飲
橘子皮， 生薑， 紅棗， 綠茶一包， 水適量。 將所有材料放入鍋中， 以中火熬煮5分鐘， 濾出汁飲服。
8、雞肫皮煎酒麴
腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人， 可用雞肫皮30克、生酒麴15克， 共煎飲服。 每日早晚各1次， 連飲數天， 可使脹氣消除、食欲增加。
9、橘皮茶
用新鮮橘皮50克， 將其撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。 若無新鮮橘皮， 可去藥店買6克陳皮泡茶飲服， 也有一定作用。
10、楊梅酒
鮮楊梅洗淨， 晾乾， 加高粱酒浸滿， 封固三個月備用。 食欲不振、脹氣不舒時， 少量佐餐飲用， 可獲立竿見影之效。
11、山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克， 水煎2次， 1日分2次飲服， 連飲數日。 食積不化、脹氣持續者服用， 能較快消除症狀。
另外， 若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 將一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。 由於生活疲勞壓力大有可能導致胃脹氣， 所以用餐前休息片刻， 先消除疲勞再用餐。 利用飯前的15分鐘， 洗把臉，
