孕婦胃脹怎麼預防

現實生活中很多人都有出現過胃脹的情況， 特別是有些人總是胃脹都不知道原因， 也不知道要怎麼處理， 況且， 孕婦是一個特殊群體， 有了胃脹氣就更應該注意， 經常出去走走， 散散步， 這樣可能會好受些， 平時一定要少吃多餐。 孕婦胃脹怎麼預防呢?

1、避免喝茶過量。 茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收， 咖啡因也會刺激腸胃， 在餐後及兩餐間飲用， 並以發酵過的熟茶代替生茶， 濃度也不宜過濃。

2、避免易產氣食物。 如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物， 容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，

4、避免服用薏仁。 薏仁具有利水功效， 除非有特殊水腫狀況， 否則孕期不食用。

5、不要自行使用瀉藥。 便秘嚴重時， 可請醫師開一些潤滑的塞劑， 千萬不要自行使用瀉藥， 以免引發子宮收縮， 造成流產或早產狀況發生。