老人口腔有哪些日常保健方法

老人口腔保健的常識---口腔保健有利於進食和消化， 因而對老年人顯得格外重要。 那麼， 老年口腔保健到底該怎樣進行呢？刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。

老人口腔保健的常識---也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙， 還有不會刷牙之理。 殊不知， 到了老年期， 刷牙的方法也要仔細研究。 首先要選擇好牙刷， 應選用刷頭不太大， 刷毛不太硬的保健牙刷。 刷頭過大， 刷毛太硬， 容易誤傷牙齦和牙體。 一把牙刷不要用得太久， 特別是鬃毛牙刷， 用1？2個月為宜。 一旦刷毛彎曲、傾斜， 就應更新。 牙膏最好選用含氟牙膏，

既能預防齲牙和牙周病， 又可促進牙齦健康。 如果牙齦有炎症， 可以選用含洗必泰的牙膏， 因為洗必泰有較強的殺菌作用。 老人刷牙時不要用力過猛， 要順著牙縫方向慢慢刷， 且刷牙的時間要長一點， 可起到按摩牙齦的作用， 促進血液迴圈。

老年人牙齒稀鬆， 牙縫變寬， 進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣， 有時僅靠刷牙難以解決問題， 此時合理使用牙籤或牙線， 也是一種很好的潔牙方法。 牙籤最好選用扁平木質的， 使用時用力要適當， 不要過猛過急， 避免損傷牙齦。 用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線， 繞在兩中指上， 用拇指壓入牙縫， 反復磨擦， 清潔牙齒的鄰面。

老人口腔保健的常識---叩齒， 也是進行自我保健的有效方法。

古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。 每天早起或睡前， 或者閑坐閉目養神時， 雙唇緊閉， 上下齒相互碰擊， 用力適中、均勻， 開始時每回叩36次， 以後逐漸增多。 長期堅持叩齒， 對牙齒的健康大有好處。

老年人除了易患牙周病和齲齒外， 長期磨耗而致邊緣粗糙、尖銳， 容易咬傷舌緣或口頰黏膜， 經常磨擦還可引起白斑或潰瘍。 對於長期不愈的發生在舌腹、口底和磨牙後區的潰瘍， 要儘快去醫院檢查， 以免耽誤治療， 防止惡變。

老年人難免缺失牙齒， 甚至全口缺失， 為了恢復正常的口腔咀嚼和語言功能， 應鑲牙修復。 一副假牙的好壞除了工藝精巧外， 還要有良好的設計， 這樣才能符合口腔生理衛生。 因此， 一定要找經過正規訓練的醫生設計、製作，

並經過一定時間的試戴和調整， 才能真正達到康復和有利於健康的目的。 每次飯後應洗刷假牙， 晚上睡前最好取下泡在清水裡， 讓口腔組織得到休息， 並使假牙不變形。 一口假牙做得再好， 戴一二年也會出現一些不舒適或不合適的情況， 有時甚至引起口腔組織紅腫、疼痛或潰瘍等情況， 需要經常找醫生檢查與修改， 使假牙始終保持良好的功能。