正所謂“知己知彼， 百戰不殆”， 想要徹底“殲滅”黑眼圈， 就應該從其成因著手。 據瞭解， 黑眼圈大致可分為兩種， 一種是血管型黑眼圈， 是由於眼眶周圍的皮膚特別薄， 而皮下的組織又少， 一旦血液迴圈不佳或血管擴張， 就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈， 是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈
1、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。
2、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
此外， 還可以結合一些眼部周圍的穴位按摩， 黑眼圈現象亦可得到一定的緩解。 下面就介紹幾個穴位。
攢竹穴
取位：約眉頭附近， 眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處；
功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴
取位：眉毛中點；
功效消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴
取位：眉尾處；
功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
