冬天怎麼預防痔瘡？痔瘡是一種發病率非常高且讓人十分困惑的疾病， 一些人在其一生中的某個時刻都會遭遇到痔瘡症狀的影響。 冬季防治痔瘡的注意事項是什麼？對於痔瘡的防治問題， 專科——的專家也尤為的重視， 對此， 的專家羅列出一下幾點注意事項。
冬天怎麼預防痔瘡？
一、要加強全身和肛門局部鍛煉， 增強體質， 保持樂觀情緒， 心態平和。 不要過度疲勞， 儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷。 要糾正不良姿勢。 避免久坐、久站、久行。 即使是職業需要， 也要不斷變換姿勢。 加強局部的功能鍛煉， 如肛門收縮運動，
二、要注意飲食調節， 可多吃富含可溶性纖維的食物， 如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果。 不要吃辣椒、飲烈酒， 少吃易上火的水果， 如芒果、榴槤、荔枝、龍眼等。
三、要養成每天大便一次的習慣， 每次排便不超過3分鐘；晨起喝一杯涼開水， 保持大便通暢。 不要久忍大便， 蹲廁時間不要過長， 不要過分用力；不要在如廁時讀書看報；排便時閉口靜思， 不談笑。
四、要保持肛門清潔。 每次大便後清洗肛門， 尤其是腹瀉時。 一般用溫水坐浴就行， 勤換內褲。 不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門， 以免擦傷而引起感染。
五、要重視原發病的治療， 如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的疾病，
以上是專家為痔瘡患者所羅列的幾點應該注意的事項， 以及相應建議。 天氣寒冷時， 需要堅持適當的體育鍛煉， 例如短跑、跳繩等， 這對改善血液迴圈， 對提高免疫力， 預防痔瘡的發生都有很大的幫助。
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