我們常會說道滋陰壯陽， 可能很多人認為是女人需要滋陰， 男人需要壯陽， 其實滋陰也並非女性的專利， 男性朋友也需要滋陰， 那麼在乾燥的秋季男性朋友們該如何滋陰養生呢？下面中醫為大家帶來了海帶養生食譜， 讓男人們越吃越健康。
海帶羊肉湯
取海帶100克， 羊肉150克， 白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。 將海帶洗淨， 溫水泡發切絲；將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊， 共入沙鍋內， 加水1000毫升， 武火燒沸， 文火燉1.5小時即成， 每日1次食用。
海帶排骨湯
取海帶100克， 溫水泡軟， 洗淨， 切小塊；豬排骨250克， 洗淨， 切段。 共入鍋中， 加水1500毫升，
海帶豬腿湯
取海帶100克， 浸泡後， 放蒸鍋內蒸20分鐘， 取出再用溫水泡發， 洗淨控水， 切方塊；將切碎的豬腿肉200克， 入沸水鍋中煮15分鐘， 撈出， 溫水洗淨。 共入高壓鍋內， 加水適量， 放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒， 用武火燒沸， 高壓10分鐘即成。 揀去薑片， 加入蔥末、鹽、香油即可食用， 每日1次。
海帶豆腐
取海帶、豆腐各250克， 薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。 將海帶洗淨切絲， 豆腐切塊， 先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香， 加入豆腐、鹽， 翻炒至豆腐微黃， 再放入海帶， 翻炒約1分鐘， 加水（漫過主料1釐米）， 加入雞精， 武火燒10分鐘， 剩少許湯即成。 每日或隔日1次食用。
