對胎兒進行胎教的方式越來越多， 為了開發胎兒的智力， 很多家長給胎兒聽音樂、聽各種有趣的故事等， 此外， 還有一種胎教方式就是營養胎教， 這種胎教方式很多人還比較陌生， 也對這種方式不夠瞭解， 不知道它究竟要達到一個什麼樣的效果， 那麼， 究竟什麼是營養胎教呢？下面我們就來進行詳細的瞭解。
營養胎教是指根據妊早， 中， 晚三期胎兒發育的特點， 合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質， 脂肪， 碳水化合物（糖）， 礦物質， 維生素， 水， 纖維素， 以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。
孕期營養比胎教重要
現在常推廣的胎教方法， 都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。 而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數。 其實， 給胎兒提供最安靜舒適的生長環境， 讓胎兒攝取到豐富的營養， 才是最重要的。
據介紹， 為了寶寶能健康地發育， 孕婦在不同孕期的營養攝入是不同的。 孕初期， 胎兒較小， 生長緩慢， 需攝取的營養素不多。 准媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。 孕中期， 胎兒發育明顯加快， 營養需求也越來越多。 此時， 准媽媽應多喝水， 多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。 到了孕晚期， 胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育， 准媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物，
營養胎教對寶寶有什麼好處？
1、避免胎兒骼和牙齒發育不良
胎兒的骨骼和牙齒的鈣化， 是在胚胎2個月時開始進行的， 8個月後增加迅速。 決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。
2、避免胎兒低體重或長成巨大兒
孕媽咪營養不足， 會影響胎兒的生長， 使低體重兒的發生率增加。 反之， 則會使巨大兒的發生率增加。
3、避免胎兒缺乏生長所需營養素
孕媽咪科學地進食， 可為胎兒提供生長發育所需的各種營養素， 避免流產、早產、死產等不良結局， 保證大腦發育；並可儲存足量的鐵和鈣， 避免出生後患缺鐵性貧血和佝僂病。
營養胎教對於孕媽咪的好處：
1、避免缺鐵性貧血。 如果飲食中缺鐵，
2、避免身體缺鈣和維生素D。 胎寶寶快速發育階段， 會從孕媽咪的身體裡攝取大量的鈣， 因此孕媽咪容易發生缺鈣。 而科學膳食的孕媽咪就不用擔心這個問題了。
3、孕媽咪營養充足， 身體更健康。 補充營養的同時， 也進行體育鍛煉， 有助於提高免疫力。
