體重指數為25輕度超重的男子, 其精子數將會比同齡正常體重男子降低22%, 對女子而言, 體重指數超過30的肥胖女子, 其生育力也許顯著下降一半。 對男性不育症的治療, 食療也是中醫治療的方法之一, 但具體如何來選用食療方, 則需要根據臨床實際情況來決定。
保護精子要注意這些日常習慣
避免性傳染
性傳播感染通常很少有症狀, 其損害直到夫婦試圖生育時才被發現。 特別是衣原體感染在增加, 有10%的病例, 其衣原體感染對輸卵管造成的損害足以令婦女不孕而沒有明顯症狀。 “16到24歲的女子易於感染衣原體,
注意咖啡因攝入量
過量的咖啡因會增加流產的風險, 雖然多大量是過量還不清楚。 發表於新英格蘭醫學雜誌的美國NIH下屬的兒童健康和人類發育研究院的一項研究發現: 每天喝5杯或5杯以上咖啡的婦女易流產的可能性高於少飲用咖啡的婦女兩倍, 研究還顯示咖啡因可能增強酒精的副作用。 年輕人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性飲料, 不僅讓人長胖, 也容易引起不育。
保持涼爽
熱對精子生成不利, 男子睾丸下降到這樣一個易於受損傷的位置顯然使之成為事實, 理想的溫度是比體溫低3到4℃, 任何的溫度升高都會影響精子數,
合理飲食能保護精子品質
當然, 對於有以下各相應證候的精液異常男性而言, 合理食用下面的食療方是相當有效的, 建議有類似情況者靈活選用以下食療方進行保健。 必要時也可加服中成藥或中藥湯劑。
1、黨參鹿肉湯:鹿肉750克, 黨參、黃芪各30克, 白術15克, 杜仲9克, 芡實12克, 枸杞子20克, 茯苓、當歸、熟地黃各12克, 肉蓯蓉9克, 肉桂3克, 白芍15克, 酸棗仁、益智仁各10克, 遠志、淫羊藿、胡椒、仙茅、補骨脂、澤瀉各6克, 菟絲子、山藥各15克, 懷牛膝9克, 生薑100克, 蔥白250克,
2、海參燕窩鰻魚湯:海參、燕窩、鰻魚各適量,
3、豬腎湯:豬腎1對, 骨碎補10克, 食鹽及其他調料適量。 做法:豬腎去筋膜臊腺, 切塊劃割細花, 同骨碎補入鍋, 加水適量煎煮1小時, 稍加食鹽、調料即成。 佐餐食用, 每日1~3次, 每次150毫升~200毫升。 本方具有補腎填精之功。 適用於男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。
4、鎖陽燉雞子湯:鎖陽20克, 生薑2片, 紅棗2枚, 雞睾丸6個, 食鹽各少許。 做法:鎖陽、雞睾丸分別用清水洗乾淨, 備用。 生薑用清水洗乾淨, 刮去皮, 切2片, 備用。 紅棗用清水洗乾淨, 去核, 備用。 將以上所有原料一齊放入沙鍋內, 加水, 文火燉4小時, 吃時以食鹽少許調味。 佐餐食用, 每日1~3次, 每次150毫升~200毫升。 本方具有補腎強精之功。 適用於腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。
5、淮山藥鱔魚湯:鱔魚1條, 淮山藥、枸杞子各30克, 肉蓯蓉、巴戟天、北黃芪各10克, 紹酒、食鹽各少許。 做法:鱔魚用沸水焯過, 去掉粘液, 使鱔魚體內血液凝結。 焯後剔開鱔魚肚, 取去腸髒, 但不要去掉鱔魚體內的血。 鱔魚切成段, 用薑絲和紹酒拌勻放入燉盅, 放入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天, 加入清水,如能飲酒者,可加入酒與水各半。隔水燉4小時,放入食鹽便可以食用。佐餐食用,吃魚喝湯,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有補腎益精之功。腎陽虧虛而致精液異常、死精或精液稀薄、精神不振、關節風濕疼痛等。
加入清水,如能飲酒者,可加入酒與水各半。隔水燉4小時,放入食鹽便可以食用。佐餐食用,吃魚喝湯,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有補腎益精之功。腎陽虧虛而致精液異常、死精或精液稀薄、精神不振、關節風濕疼痛等。