只有我們多做運動， 才能不斷的強壯我們的身體， 增加身體的免疫力和抵抗力， 抵禦疾病的困擾。 另外， 多做適量的運動也會對病情的恢復有一定的幫助， 讓治療效果更佳。 專家分析指出， 針對慢性直腸炎主要表現為上腹部疼痛、腹脹、消化不良的呢過， 採取適當、適量的運動可促進胃腸蠕動， 改善胃黏膜的血液迴圈， 促進胃粘膜炎症的癒合， 進而提高消化功能， 促進食欲。 下面小編為大家推薦幾個適合慢性直腸炎患者做的運動。
散步
散步是一種適合中老年慢性直腸炎患者的運動療法。 散步時，
一分鐘運動
仰臥位， 雙膝關節稍屈至舒適位置， 兩手至於臍上， 使小腹回收， 同事用腳尖支撐， 臀部稍抬起， 然後放下臀部， 腹部鼓起， 如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸運動， 反復做10次;
平躺於床上， 雙手置於枕後， 雙膝屈曲， 同時向左側倒， 還原， 再向右側倒， 反復做10次。
太極拳 太極拳可以促進腹腔的血液迴圈， 改善胃部的營養狀況， 增加胃腸的蠕動。 如果長期堅持打太極拳， 可以促進慢性直腸炎患者炎症逐漸消失，
