人體受傷後， 經絡閉塞， 氣血瘀滯不通。 輕者表現為局部腫痛， 重者可出現臟腑功能失調。 除了選用適當的口服和外敷中藥調理， 還可以配合鍛煉進行綜合治療， 可起到事半功陪的作用。 介紹了局部鍛煉、全身鍛煉和器械鍛煉三種練功形式。
正常情況下， 經絡通暢， 氣血於人體全身循環往復， 周而復始， 永不停息。 若人體受傷後， 則經絡閉塞， 氣血瘀滯不通。 輕者表現為局部腫痛， 重者可出現臟腑功能失調， 臟腑經絡， 氣血筋骨同病。 中醫辨證施治， 可採取益氣活血， 利水消腫， 補益肝腎之方法。 如選用中藥川芎、地鱉蟲、當歸、生黃芪、白術、澤蘭、澤瀉等煎煮口服;選用中藥桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、蘇木、海桐皮、油松節等煎煮進行局部外熏外洗，
此外， 還可以配合練功， 古人稱之為導引， 通過肢體運動的方法來防治某些損傷性疾病， 促使肢體功能早日恢復。 局部鍛煉、全身鍛煉和器械鍛煉三種練功形式。
局部鍛煉
在醫生指導下患者進行肢體的自主活動， 使功能儘快恢復， 防止關節僵硬、筋肉萎縮。
全身鍛煉
在醫生指導下患者進行全身鍛煉， 促進氣血流暢， 經絡通暢， 臟腑功能恢復。 這樣不但可以防病治病， 還能彌補方藥的不足。
器械鍛煉
利用器械進行鍛煉， 主要是加強患肢的力量、促進患肢的功能恢復。
練功療法對損傷和疾病主要有活血化瘀、消腫定痛、濡養關節經絡、促進骨折儘快癒合、避免關節粘連和骨質疏鬆、扶正祛邪、利於功能恢復等作用。
活血化瘀 消腫定痛 因為損傷後瘀血凝滯， 絡道阻塞不通而出現疼痛腫脹， 所以， 局部鍛煉和全身鍛煉能起到推動氣血流通， 促進血液迴圈的作用， 從而達到活血化瘀、消腫定痛的目的。
濡養患關節經絡 損傷後期， 局部氣血不充， 筋失濡養， 出現酸痛麻木。 練功後氣血通暢， 瘀去新生， 筋絡舒活， 關節滑利， 伸屈自如。
促進骨折儘快癒合 練功活動能化瘀生新， 改善氣血循環而有利於骨骼的營養， 故可促進骨折早日癒合。
避免關節粘連和骨質疏鬆 骨折或損傷後， 患肢長期處於固定狀態， 日久會出現關節粘連和骨質疏鬆。 通過練功活動， 可使氣血通暢， 避免關節粘連和骨質疏鬆的發生。
扶正祛邪， 利於功能恢復 局部損傷可致全身氣血虛弱， 臟腑不和， 並因此而感風寒濕邪。 通過鍛煉， 不但可調整機體， 促使氣血充盈， 肝血腎精旺盛， 筋骨強勁， 有利於損傷的康復， 也可免遭風寒濕邪的侵襲， 使機體功能得以全面康復。
