如何按摩頭部預防腦血管病?

按摩方法起兩個作用：一是預防腦部疾病;二是讓硬化的血管慢慢軟化。

具體方法：被按摩者仰躺在床上， 按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。 指甲必須剪短。

1、用兩拇指並排放在印堂穴上， 向頭頂方向按摩， 經過百會穴至腦戶穴即可。

2、用食指或中指肚分別按壓兩個睛明穴。

3、用兩手的食指、中指、無名指分別從裡向外按摩全眉骨。

4、兩隻手心分別按在太陽穴上， 按順時針方向按摩懸顱穴。

5、用食指或中指肚按順時針方向按摩聽宮穴。

6、用拇指和食指分別來回撚搓兩耳的輪廓。 越全面越好， 直至發熱。

7、用雙手十指指肚，

注釋：印堂穴：指額部兩眉心之間， 只有一穴;百會穴：位於頭頂。 兩耳之間通過頭上畫一條線， 與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。 只有一穴;腦戶穴：頭部後面。 仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹處。 只有一穴;睛明穴：位於眼眶。 內眼角和鼻根頭的正中央。 對稱兩個;懸顱穴：太陽穴部位。 眼睛旁邊， 牙齒用力咬合， 肌肉向上隆起處。 兩穴;聽宮穴：位於耳前、小耳垂前的凹陷處。

注意事項：時間：一般1～3分鐘。 剛開始時間要短， 以後可逐漸延長。