很多的人被檢查出反流性食管炎這種疾病， 出現了這種疾病是危害非常大， 嚴重的影響到了患者的身體健康， 平時生活中大家需要注意這種疾病的存在， 並且要注意合理的進行治療， 那麼， 反流性食管炎的常見保健方法是什麼？
1、改掉自己的不良生活習慣， 這應該是預防反流性食管炎最好的一種方法， 大家在平時生活中應當儘量少吃一點高脂肪、高膽固醇的食物， 比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要儘快戒煙， 就也要少喝， 最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，
2、飲食上面以稠厚一千的食物為主， 每頓飯都要少吃一點， 嬰兒可以增加餵奶次數， 縮短餵奶間隔時間， 人工餵養的嬰兒可以在牛奶中加入一點麥片。 在恢復過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物， 比如碳酸飲料、高脂肪食物等。
3、患者的心理因素對消化系統能否儘快恢復的影響也十分大， 比如焦慮、抑鬱的情緒都會讓消化系統出現不良反應， 因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。
反流性食管炎該如何檢查？
1.上消化道鋇餐X線檢查
注意有無胃-食管反流、食管裂孔疝或食管狹窄， 並瞭解胃和十二指腸情況。
2.內鏡及活組織檢查
內鏡檢查是診斷反流性食管炎的金標準。 內鏡可以確診反流性食管炎，
3.核素胃食管反流檢查
用同位素標記液體觀察平臥位元及腹部加壓時， 觀察有無過多的胃食管反流。
4.食管滴酸試驗
患者取坐位， 插鼻胃管並固定於距門齒30～35CM處， 先滴入生理鹽水5～10ML， 共15分鐘， 若無不適， 再以同法滴入0.1MOL鹽酸15分鐘， 若出現胸骨後疼痛或灼熱感為陽性。
5.心電圖
疼痛發作時應行心電圖檢查， 以便與心絞痛鑒別。
大家需要注意這種疾病的存在， 你一定要注意自己的進行治療， 避免造成更多的危害後果， 同時， 也要注意多休息， 避免過度的勞累。 平時生活中少吃一些油膩的食物， 要注意鍛煉身體， 有效地增強體質，
