對於許多的男性而言不育症的發生都是因為精子異常症。 那麼在日常的生活中有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢?下面給大家介紹幾種預防精子異常症的方法供大家參考。
1、多參加鍛煉。 研究表明, 男性身體過度肥胖, 會導致腹股溝處的溫度升高, 損害精子的成長, 從而導致不育。 因此, 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子, 還抑制精子生成。
3、經常去診所體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素, 應該經常到醫師那裡, 接受衣原體、前列腺的相關檢查。
4、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響, 所以男性應適當放鬆自己。
5、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
6、戒煙戒酒。 資料顯示, 吸煙、飲酒是精子數量、品質下降的最主要因素。