玉米燕麥粥到底能減肥嗎

現在很多女性都一直在說自己要減肥， 而又不想通過運動來達到目的， 很多都是靠著節食來減肥的， 這樣對自己的身體是有很大的危害性的。 減肥固然是要控制飲食的， 但是不能通過節食來控制。 可以吃一些熱量以及脂肪含量比較低的食物， 那麼玉米燕麥粥能減肥嗎？下面我們就一起來看下吧！

制法：將燕麥仁去雜質洗淨， 放入鍋內， 加水適量煮至熟而開花。 用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內， 用勺不停攪勻， 燒沸後改用小火稍煮， 即可出鍋。

特點：米爛粥稠， 清香味濃。

功效：燕麥每百克含蛋白質14克，

玉米燕麥粥熱量不高， 適合常吃， 不過也要注意其他營養搭配及運動健身結合起來才能迅速瘦身。

以上介紹了一些關於玉米燕麥粥能減肥嗎的問題， 玉米燕麥粥可以起到一定的減肥作用， 而且在減肥的時候可以多吃一些富含纖維的食物容易使人產生飽感。 所以作為餐前小菜， 一份沙拉或蔬菜湯是最好不過的了， 而在結束近餐後吃一點水果也不錯。