到底什麼食物帶雌激素呢

什麼食物帶雌激素呢?這一問題可能會困擾廣大女性朋友， 因為雌性激素確實對女人的身體有很大的作用， 如果一旦體內穩態失調， 還可以通過激素調節來進行對身體進行調節， 但是如果體內激素含量不足， 就會導致一些穩態失調問題無法解決， 由此， 以下文章將為大家解答。

動物內臟， 激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，

是直接投餵避孕藥催長。 這樣的食物， 激素含量都比普通食物多。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等， 均含有天然的荷爾蒙類似物質， 肉類中， 像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。 有許多滋補藥材含有異黃酮， 能補充植物雌激素， 如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

多數水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素， 所以每天多食新鮮的蔬菜水果有益保健養顏。 然而， 葛根、大豆等植物， 其本身就含有大量的異黃酮活性成分， 也就是天然的植物雌激素， 其結構與女性體內的雌激素相似， 可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水準的生理化作用。

葛根、大豆等植物所富含的營養素，

在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂， 以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。 由此可見， 植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。 及時地補充一些植物雌激素是很有必要的。 與藥物雌激素相比， 葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠， 可以放心地長期使用， 這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性， 降低血管疾病的危險性。

關於什麼食物帶雌激素這一問題， 上文已經做出了詳細的解答， 相信大家也都對這一問題有了詳細的瞭解。 為什麼人體要進行補充性激素呢?原因有很多， 當然主要的一方面還是能夠對身體的穩態進行調節， 而且能夠讓生活滋潤。