預防腦中風發作的方法有哪些

生活中導致腦中風發生的因素有很多， 腦中風的發生帶來的危害不能小覷， 要想減少該疾病的發生就要做好預防的措施， 這也是很多人都比較關心的問題。 那麼， 預防腦中風發作的方法都有哪些呢?

1、早晨起床應賴床數分鐘：賴床在很多時候人們會以為是一個壞習慣， 其實， 早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。 研究表明， 酣睡一夜醒來之後， 特別是剛睡醒的一刹那， 若猛然起床最容易誘發腦中風， 有人將其稱為“魔鬼時間”。

2、洗澡水溫不可過高過低：這是大家特別是那些上了年紀的朋友在平時特別要注意的，

3、大便時不可過於屏氣用力：便秘是很多老年人會患上腦中風的重要原因之一， 這是由於在排便時老年人過於屏氣用力而導致的。 排便時因腹壓增加， 會使血壓猛升。 所以， 大便時不可操之過急， 不可過於屏氣用力， 若蹲的時間太長， 要緩緩站起。 老年人最好用坐式便器， 平時要重視對便秘的防治。

老年人在生活中要多參加鍛煉， 養成好的生活習慣， 尤其是一些老年疾病要及時的去檢查治療，