補腎壯陽， 除了吃中藥、喝藥酒、吃蔬菜水果之外， 還可以吃海鮮哦。 假如平常你就有留意補腎壯陽的食材有哪些的話， 你一定知道海參就有補腎壯陽的功效。 海洋是個大寶庫， 補腎壯陽的海鮮怎麼會只有海參一樣呢， 下面就給大家介紹一下補腎壯陽的海鮮還有哪些。
補腎壯陽的海鮮有哪些？
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來， 食蛇肉已成為一種時尚。 當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性溫， 味甘， 能補腎， 故凡腎陽不足之人，
4、蝦子——性溫， 味甘鹹， 入腎經， 有補腎的作用。 蝦：補腎， 通乳排毒。 富含蛋白質， 脂類， 礦物質， 維生素， 鈣， 磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、海參——性溫， 味鹹， 質地雖陰柔， 但能補腎之陽氣， 為腎陰腎陽雙補之品。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝， 促進造血功能， 延緩衰老， 滋養肌膚， 修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎， 益精血的功效。 淡菜， 補虛養腎之藥也， 此物本屬介類， 氣味甘美而淡， 性本清涼， 善治腎虛有熱。
7、干貝——又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸， 鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
補腎壯陽的海鮮餐——枸杞炒蝦仁
原料：河蝦仁500克、枸杞子（幹）50克、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水澱粉、幹澱粉、花生油、雞蛋清、蔥、薑。
製作過程：
1、將河蝦仁洗淨， 控幹水分；枸杞子洗淨， 用少許開水泡上；蔥、薑拍碎放入碗中， 加水適量， 使用時把蔥、薑擠一擠， 讓蔥、姜汁充分滲入水中（蔥、姜水）。
2、將河蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁， 放入5～6度冰箱30分鐘左右；取小碗放入料酒、精鹽、味精、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水， 兌成炒菜汁。
3、取鍋置火上， 燒熱倒入少許花生油， 把鍋四周都沾上油， 倒出， 再到入花生油， 燒至六成熱， 把漿好的河蝦仁， 用少許油抓散（防止粘在一起）， 放入油鍋內， 滑熟， 倒入漏勺內控油；原鍋上火，
功效：枸杞子味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、明目、潤肺的功效， 對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有一定的食療作用。 蝦仁性溫， 味甘、鹹， 入肝、腎經， 有補腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效， 對陽痿、腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。 二者搭配有補腎助陽之功效， 並且對陽痿、遺精、滑泄、尿頻等症有一定的輔助食療作用。
提示：陰虛火旺及有瘡瘺宿疾者、脾虛便溏者少食， 有海鮮過敏史的人要慎食。
