目前關於什麼食物含有植物雌激素的問題還是很受大家關注的， 這主要是由於植物雌性激素對於身體的影響還是很大的， 需要及時的調節和補充。 其實植物中含有營養物質還是很多的， 但是由於植物的結構或是生長環境的不同， 本身的物質對於人體的影響還是有很大不同的， 這還是需要具體問題具體分析的。
黑色食物養腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有促進胃腸消化與增強造血功能，
代表食物
黑木耳：清胃滌腸， 增強肌體免疫力。
黑棗：有增強體內免疫力的作用。
黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
黃色食物健脾
黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。
代表食物
黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，
檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
通過上文對什麼食物含有植物雌激素的分析， 相信大家對這個問題也有了更加深度的認識， 其實每一種可使用的植物對於身體的影響都是很大的， 但是對於任何的蔬菜水果都是需要適量食用的， 否則一旦過量不僅不能給身體帶來需要的養分， 還會增加身體的負擔， 這就不好了。
