人們常說的“中風”， 醫學上包括了“出血性中風”和“缺血性中風”兩大類， 中風是危害健康的疾病之一， 具有發病率高、致殘率高、死亡率高及復發率高等四大特點， 已成為僅次於缺血性心臟病的第二大致死原因， 所以， 日常生活中中風的治療與預防是至關重要的事情。
及時治療保持血壓穩定。
中風的發生， 高血壓是其中的危險因素之一。 所以要控制高血壓， 及時治療高血壓， 保持血壓穩定， 是預防中風的重點。 高血壓病人要遵照醫生的囑咐， 按時服用降壓藥物， 並經常測量血壓值， 以確定治療效果;特別是在調整降壓藥物的階段，
保持情緒平穩樂觀開朗。
日常生活中做到心態平和， 情緒平穩， 樂觀開朗;不要做容易導致情緒激動的事情， 如打撲克牌、搓麻將等， 也不要觀看激烈的體育賽事轉播等;與人交流溝通， 以尊重他人為前提， 切勿互相之間傷了和氣。
做到飲食須清淡有節制。
作為日常生活中必備的一日三餐， 務必要做到科學合理安排， 飲食清淡有節制。 建議早餐以蛋白類為主營養成份齊全， 中餐要吃好保證下午能量消耗需要， 晚餐一定要清淡易消化。
戒煙限酒保持家中空氣清新。
很多吸煙者的家庭空氣經常是煙霧騰騰， 在自己吸入煙焦油的同時， 家人也一起吸入了許多有害成份。 為了預防中風的發生，
保持大便通暢每天勿用力。
保持大便通暢對於預防中風， 是非常重要的一個方面。 在養成定時排便習慣的基礎上， 要經常按摩腹部， 增加腸道蠕動機率， 促進排便通暢。 否則如果每天的大便需要很用力才可以排出， 會導致腦內壓力增加， 極易誘發中風的發生。
根據個人的身體狀態， 有選擇的參加適量的有氧運動， 如散步、踏青、打太極拳等等。 適量的有氧運動， 不但可以鍛煉身體， 提高身體的抵抗力， 同時還可以調節情緒， 有利於保持樂觀開朗的心情。
