如今社會， 生活、工作、學習處處都存在著競爭， 不分職業、性別與年齡， 精神壓力大成為各種人普遍存在的現象。 精神壓力大， 不僅影響我們的心理， 還會影響我們的身體。 神經性脫髮就與精神壓力大有關。
多食芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮， 是成年男性中最常見的一種脫髮現象， 多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，
除此之外， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息， 這些做法都可以推遲脫髮的時間。 當然， 男士脫髮原因很多， 平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發， 也會引起掉發、脫髮。 因此， 建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用， 同時改變“一思考就撓頭”的習慣。
介紹幾種療效巨佳的中醫外用方劑：
外用方劑一：黑附子、蔓荊子、柏子仁各15克。 將藥共研為末， 用烏雞脂調和， 搗研， 使均勻， 在瓷盤內密封百日後， 塗脫髮處。
外用方劑二：生薑片、人參各30克。
外用方劑三：蝙蝠1只， 石花生根15克。 將藥焙乾共研細末， 麻油調敷患處。 核桃30克， 何首烏20克， 川芎5克。 將藥打碎後開水泡， 代茶飲。
外用方劑四：鳳尾草根適量。 浸油， 以藥油塗患處。
外用方劑五：滕黃、骨碎補各15克， 桐油適量。 前兩味藥共研細末， 放入桐油中浸泡1晝夜， 成藥油， 備用。 先取鮮生薑1塊， 切片蘸藥油用力擦患處， 每日3次。
外用方劑六：醋130毫升， 熱水200毫升， 醋入熱水， 趁熱洗頭。 每日1次， 宜常洗。
