針對腦梗塞的有效預防措施

腦梗塞是現實生活中比較多見的內科疾病， 而腦梗塞帶給人們的傷害也是很大的， 在日常生活中做好腦梗塞的預防措施是很必要的， 那麼要怎麼預防腦梗塞的發生呢， 那麼下面就為您介紹腦梗塞的預防措施吧。

1、腦梗塞的預防需做到積極運動， 適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積， 提高胰島素敏感性， 對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處， 這是比較有效的腦梗塞的預防措施。 腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇， 應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，

2、控制體重， 腦梗塞患者需保持或減輕體重， 使BMI維持在18.5-24.9kg/m2， 腰圍

3、戒煙限酒， 香煙中含三千多種有害物質， 煙中的尼古丁吸入人體內， 能刺激植物神經， 使血管痙攣， 心跳加快， 血壓升高， 血中膽固醇增加， 從而加速動脈硬化。 這是對腦梗塞的預防要注意的。

上面所述就是具體關於腦梗塞的預防措施， 您現在對腦梗塞有沒有更全面的瞭解呢， 在平日裡人們一定要瞭解並做好腦梗塞的預防措施， 那樣才不會讓腦梗塞讓威脅人們的身體健康。