腦梗塞是一張常見的疾病， 對人類的危害性也比較大， 因此， 預防腦梗塞成為了全民很關注的問題。 那麼， 怎麼預防腦梗塞呢？下面我們一起來瞭解一下。
怎麼預防腦梗塞？如下：
1、重視中風的先兆。 如一側面部或上、下肢突然感到麻木， 突然感到眩暈， 短暫的意識不清或嗜睡等症狀。
2、科學合理飲食， 要以低脂肪低熱量， 低鹽飲食為主， 並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。 飲食過飽不利於健康。 黴變的食品， 鹹魚、冷食品， 均不符合食品衛生的要求， 要禁食。
3、講究精神心理衛生， 許多腦卒中的發作，
4、適度的體育活動有益健康。
5、將血壓控制在一個合理水準。 因為血壓過高， 易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低， 腦供血不全， 微循環瘀滯時， 易形成腦梗塞。
6、氣候變化與人體健康關係極為密切。 當氣溫驟變， 氣壓、溫度明顯變時， 由於中老年人， 特別是體弱多病者， 多半不適應而患病， 尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差， 免疫能力降低， 發病率及死亡率均比平時高， 所以要特別小心。
7、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。
關於怎麼預防腦梗塞， 以上內容已經跟我們詳細介紹了， 希望能給大家帶來幫助。 如果您還有什麼疑問， 請諮詢我們的線上專家。
