時尚生活不僅要吃得美味, 而且要吃得營養健康。 選對身體所需食物才能事半功倍了。 下面不妨聽聽小編的介紹了!
吃綠
綠是指綠色食品。 綠色食品是遵循農業可持續發展的原則, 按照特定的生產方式生產和加工, 經綠色食品管理機構認定的無污染、安全、優質、富有營養的食品。 目前, 已有越來越多的綠色食品擺上人們的餐桌, 人們也越來越多認識到食用綠色食品有益健康, 越來越多選擇綠色食品。 無疑, 未來的餐桌上將是綠色食品唱主角。
吃黑
黑是指黑色食品。 營養學家早就指出, 天然食品中營養價值的高低不僅與食品的種類有關,
吃菌
菌是指真菌中能形成大型子實體或菌核並能食用的種類, 有蘑菇、香菇、木耳、冬蟲夏草、靈芝、茯苓等, 它們含有大量對人體有意的營養物質, 有降血脂、降血壓、調節人體新陳代謝的作用, 對高血壓、新腦血管病、肝硬變、糖尿病等有很好的預防和輔助治療作用, 並可健肌膚、益容顏、提高免疫力、增進智力、改善視力, 提高人體抗病能力。
吃豆
豆是指豆類食品。 大豆含有40%蛋白質,