在工作和生活中, 拒絕別人可能一句簡單的“不行, 我沒空”就能解決問題, 但是這種方式有時候會傷害到別人。 拉脫維亞著名心理專家艾瑞瑪·妮可緹娜提供給大家7種不傷害別人的拒絕方式。
1.“聽起來很有趣, 但是我現在有太多的事情要做。 ”如果你在表達對某件事情有異議時, 用讚美開頭, 會讓人的心理防禦降低, 然後用正當理由來拒絕。
2.“不好意思, 上次我這樣做時, 很難受。 ”關鍵不是讓別人知道你想或者不想, 而是讓他們知道你這樣做很難受, 因為沒人想故意傷害你。
3.“我想這麼做, 但是……”注意不要進一步解釋你為什麼不能做,
4.“我不是這項任務的最佳人選。 要不你們看看他行不行?”如果你覺得沒有那麼多時間和精力, 那就不要拐彎抹角。 你可以推薦他人供他們參考。 這樣, 也能給予別人幫助。
5.“我不能幫你做完整的事情, 但是可以幫你分擔一部分。 ”選擇相對簡單、需要較少時間的方式提供給別人説明, 不會傷害到別人, 還能委婉地拒絕請求。
6.“你看上去很棒, 但是這件事不是很適合你。 ”當有人問你工作、情感等方面的問題時, 這是一個既能表達出你的想法又不傷害別人情感的好方法。
7.“聽起來很不錯, 但是接下來我的行程已經排滿了。 等我忙完之後聯繫你。