大多數慢性疾病的患者， 他們的疾病表現為大便幹結， 排便困難， 長時間排便一次。
所以， 如果你突然便秘， 或者長久便秘， 就一定要注意。
根據特殊的症狀， 判斷自己是否患有某些慢性疾病， 尤其是老年人， 他們出現便秘， 就要確定他們是否患有直腸癌或者結腸癌的危險。 有的便秘非常嚴重， 常出現腹痛、嘔吐、大便出血等現象， 這時就要判斷他們是否患有腸道方面的疾病。
所以， 不論你的便秘時間是長是段， 症狀是輕是重， 我們都及時注意檢查， 以防引發更嚴重的問題。
1 大量喝水
這是我們最常見的方法， 也是最方便的方法。 這個方法我試過， 堅持大半年每天早上喝杯溫開水。 對於我來說， 效果不明顯， 因為便秘還是便秘， 只是尿變多了。 可能我的體質不適合吧。 除了這個， 我還空腹喝蜂蜜水、鹽水， 但都效果不大。 專家的意見是， 在早晨之前喝大概500cc的溫開水， 有利於稀釋大便， 促進腸胃蠕動。 朋友們， 方法還是要試的， 萬一可以呢?
2 揉腹部
此方法很方便， 隨時隨地都可以， 最主要的事堅持不懈。 我就是沒有堅持下去， 兩天打漁， 三天曬網。 有的時候揉兩下， 忙的時候就不做了。 揉腹部的具體做法：排空小便， 喝500cc涼白開， 兩腳站直與肩同寬， 右手放在腹部， 左手放在右手上， 順時針畫圈旋轉，
3 吃香蕉， 梨等水果
吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那麼一點的。 我便秘的時候， 大量的吃過香蕉， 就是把它當飯吃。 是拉肚子了， 我覺得是吃壞肚子的那種拉， 因為香蕉是涼性食物， 吃多了肚子肯定出問題。 這不算好方法。 還有就是飯後吃梨， 富含多種維生素， 具有抗氧化功能， 吃它不怕長肉， 還能補充足夠的能量。
治療便秘偏方1 喝醋治療便秘
說實話， 第一次聽說， 不知道是否有效， 可以嘗試一下。 具體操作方法：水、蜂蜜、米醋， 採用5:1:1的比例進行調對， 飯後食用。 醋可以幫助排便， 但是因為它具有腐蝕性， 不能直接飲用， 否則會傷害腸胃。 所以， 我們喝醋的時候最好稀釋一下，
2 魔芋加蜂蜜
魔芋學名蒟蒻(jǔ ruò)， 是我們並不常見的一種植物， 但近幾年， 它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟知。 沒有真正見過或者吃過它， 一般加在其他食品裡， 價格較高。 用榨汁機榨出魔芋的汁液， 小火燒成糊狀， 然後使用涼性的蜂蜜進行調對。 每天早晨空腹食用， 長期堅持食用， 可以長期便秘。
3 卡捷運動
這種運動方式大多人不知道， 它是一種強化骨盆底肌肉的運動， 國外醫生強力推薦， 對便秘很有幫助。 做時應放鬆腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉， 就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作， 堅持十秒或者十秒以上， 再放鬆10秒， 如此反復三次作為一輪， 每天堅持10輪。
結語：便秘是短期解決不了的健康問題， 除了後期的治療， 前期我們也要做好預防工作。 平時少吃辛辣食物， 多吃水果及富含纖維的食物。 作息要規律， 早睡早起常鍛煉。 早起喝一杯白開水、淡鹽水或者蜂蜜水， 養成定時排便的習慣。 治療便秘的方法多種多樣， 有好有壞， 有便秘的朋友一定要選擇最適合自己的方法， 這樣才能事半功倍哦!
