導致精神老化的真凶在這

俗話說“人到中年， 活得最累”。 的確， 如今競爭日益激烈， 更多的衝擊迎面而來。 許多中年人會程度不同地變得沉默寡言、離群索居起來， 不大和人打交道。 殊不知， 缺少了心靈宣洩的機會， 缺少了與人交流的次數， 便容易導致精神上的老化。

為了防止老化， 保持歡樂向上的人生態度非常重要。 樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛力， 解決矛盾， 逾越困難。 當然， 要與人多 交流， 就非得對腦的各個部分進行總動員不可， 口腔活動不可忽視。 口腔是離大腦最近的 器官之一， 對口腔和咽喉多做刺激，

能促進腦部血液供應， 增加大腦的氧供應量。 定時定量按餐按頓進食， 才能保證大腦機能得到充分發揮， 使記憶、理解、思維、 分析等能力處於較為理想的狀態。 因此， 就別再說“沉默值千金， 君子不閒談”， 而應多講話， 就是朗讀、咀嚼， 甚至漱口、打哈欠等活動， 對大腦功能也極有益處。

中年又是青年向老年的過渡時期， 衰老跡象開始出現， 應當多多地與人進行交談， 切忌寡言少語。 多與陌生人交談也不失為預防精神老化的良方。 跟陌生 人談話， 益處在於事先對他們一無所知， 而他們能帶給自己的大腦一系列新資訊， 有引人入勝之處和令人難忘的記憶。 中年人處於老年人和孩子之間， 存在年齡和時 代造成的心理差異，

需要多交流、多瞭解、相互信任、相互尊重， 以擁有融洽的家庭氣氛， 不失為預防精神老化的一劑良藥。