雞蛋和牛奶是很多人都比較喜愛的早餐搭配， 幾乎是人們的習慣算是很多的家庭也都這樣是吧！而近來對雞蛋和牛奶是否一起吃， 也存在著很大的爭議， 如果知道和牛奶不能一起吃， 那可能會對我們身體造成一定的傷害， 那麼， 我們今天就大家簡單的介紹一下早餐時雞蛋可以和牛奶一起吃嘛？
由於牛奶和雞蛋的營養都比較高。 因此會造成營養浪費。 所以小編在這裡建議大家可將牛奶和雞蛋分開吃。 如果您實在覺得自己需要補充多種營養也可以一起吃的， 對我們身體健康沒有什麼害處。
是不是習慣喝完牛奶再來個水果?其實這樣是不對的， 喝完牛奶後， 酸性水果不能立即吃， 因為牛奶中的蛋白質， 容易與果酸發生凝固反應， 影響牛奶的吸收和消化， 所以， 如果要吃酸性水果， 最好等到一小時後再吃。
在暖暖的牛奶裡加入一勺糖， 牛奶變得更加香甜， 營養專家說這樣也是錯誤的。 牛奶加熱並放入糖， 會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應， 生成有毒的果糖基賴氨酸， 損害人體健康。 如果實在覺得牛奶不夠香甜， 可以等到牛奶涼了之後再加一塊糖。
雞蛋和牛奶都是非常營養的食物， 所含的蛋白質也是非常豐富，
