防治頸椎病有什麼要點

頸椎病影響現代都市辦公族的健康。 所以對於辦公族來說， 不妨瞭解一些頸椎病的常識， 從而有效的防治頸椎病。

什麼人易患頸椎病①從事電腦、駕駛工作， 以及長時間伏案工作或學習的人， 由於其頸部的肌肉一直處於緊張強直狀態， 局部血液迴圈不暢， 因此極易導致頸椎病;②中學生長期背負沉重的書包， 導致走路姿勢不適和人體正常的生理曲度發生變化， 從而形成頸椎病;③隨著年齡的增長， 很多老年人由於身體的退行性病變也易發生頸椎病。

頸椎病的臨床表現從醫學上講， 頸椎病是頸部因長期勞損或生理性的退行性病變而引起的。

其病理表現有椎體前後緣和小關節的骨質增生， 同時， 增生的關節囊、韌帶也會發生充血、腫脹、纖維化及鈣化等變化。 在臨床上， 頸椎病患者除了有頸部肌肉痙攣、疼痛， 頸椎活動受限等一般表現外， 由於其病變特點的不同， 患者還可具有以下症狀：①神經根型：手麻、上肢無力、背痛甚至出現手部肌肉萎縮;②椎動脈型：血壓升高、頭暈頭痛、耳鳴目眩、噁心嘔吐甚至突然暈倒;③交感神經型：頭暈、眼花、耳鳴、手麻、出汗、心慌、心前區疼痛、失眠多夢等;④脊髓型：上下肢體沉重麻木、站立不穩、走路搖擺、大小便失禁甚至癱瘓等。

如何預防頸椎病目前， 由於多數頸椎病患者的發病原因是與姿勢性疲勞有關，

所以在改變了不正確的姿勢或體位， 再加上適當的治療後， 多數患者是可以完全康復的。 但對於這種疾病仍然要以預防為主， 具體的預防措施有：①在看書學習時， 頭部要略微前傾， 要保持自然端坐， 同時要注意調節桌椅之間的高度比例;②伏案時間不宜太長， 一般伏案半小時後要抬起頭將脖子沿前後左右輕度慢速地活動一下， 以緩解頸部肌肉的緊張， 另外要改變高枕無憂的習慣， 睡眠時枕頭的高度要適中;③平時要加強頸背肌肉的鍛煉， 在飲食上還要多攝入富含鈣質的食物， 如牛奶、魚類和豆製品等。

如何治療頸椎病患者一旦得了頸椎病， 應該及時進行治療。 目前治療頸椎病的主要方法有：①在急性期患者要注意休息，

儘量減少頸部的活動， 以利於疾病的恢復;②可用牽引帶或雙手托住患者的頭部做向上拔伸的動作。 在頭頸部可外敷中藥膏藥， 或用中藥煎液熱敷， 也可配合微波紅外線或針灸等理療手法， 以達到疏筋活絡、緩解疼痛的目的;③必要時， 可服用一些消炎止痛的藥物， 如扶他林、芬必得等。